محققان می گویند ویتامین D ممکن است بدن را در برابر سرطان سینه مقاوم تر کند.

در پینترست به اشتراک بگذارید
محققان می گویند مطمئن نیستند که کمبود ویتامین D باعث سرطان سینه می شود یا اینکه سرطان سینه باعث کمبود ویتامین D می شود. گتی ایماژ

تحقیقات در مورد نقش ویتامین D در سرطان سینه قطعی نبوده است، اما یک قطعه دیگر از این پازل به تازگی کشف شده است.

یک مطالعه جدید نتیجه می‌گیرد که زنان چاق یائسه در زمان تشخیص سرطان سینه نسبت به زنان هم‌گروه سنی بدون سرطان بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند.

این رابطه مثبت می تواند نشان دهد که کمبود ویتامین D یک عامل خطر برای سرطان سینه است، به ویژه در زنان با شاخص توده بدنی بالاتر.

دکتر جوآن پینکرتون، مدیر اجرایی انجمن یائسگی آمریکای شمالی و استاد زنان و زایمان در سیستم بهداشتی دانشگاه ویرجینیا، می‌گوید که این تعجب‌آور نیست.

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که زنانی که رژیم‌های غذایی‌شان سرشار از چربی است، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند [breast cancer]،” او توضیح داد.

آنها همچنین به احتمال زیاد ویتامین D غیرفعال را در سلول های چربی خود ذخیره می کنند و سطح کلی خون را کاهش می دهند.

پینکرتون به Healthline گفت: «حتی اگر زنان دارای اضافه وزن به همان اندازه ویتامین D را از نور خورشید، غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند، سطح خون آن‌ها کاهش می‌یابد.»

اما آیا این بدان معناست که کاهش وزن و مصرف مکمل کلید پیشگیری از سرطان سینه است؟

آنچه کارشناسان باید بگویند

ارتباط بین چاقی و سرطان سینه واضح است.

مرجی: “برای پیشگیری از سرطان، انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که افراد در طول زندگی به وزن سالم دست یابند و آن را حفظ کنند… برای کسانی که در حال حاضر اضافه وزن یا چاق هستند، کاهش وزن حتی اندکی فواید سلامتی دارد و نقطه خوبی برای شروع است.” McCullough، ScD، مدیر استراتژیک اپیدمیولوژی تغذیه در انجمن سرطان آمریکا، به Healthline گفت.

آنچه هنوز مشخص نیست نقش ویتامین D است.

مک کالو گفت: «این مطالعه ویتامین D را در خون زنانی که قبلاً به سرطان سینه مبتلا شده بودند اندازه گیری کرد.

یافته‌های آن‌ها در مورد غلظت‌های پایین‌تر در بیماران مبتلا به سرطان پستان در مقایسه با گروه شاهد با برخی از مطالعات قبلی مطابقت دارد. با این حال، از آنجایی که سطح ویتامین D پس از تشخیص سرطان سینه اندازه گیری شد، مشخص نیست که آیا سطوح پایین ویتامین D بر خطر تأثیر می گذارد یا نتیجه سرطان سینه است.

عامل دیگر این واقعیت است که اغلب نادیده گرفته می شود که انواع مختلفی از سرطان سینه وجود دارد. اینکه چگونه یک مداخله بر ریسک برای یک زیرگروه خاص تأثیر می گذارد ممکن است با سایرین سازگار نباشد.

سرطان سینه یک بیماری نیست. ژان ساکس، مدیر اجرایی Living Beyond Breast Cancer، به Healthline گفت: ما این را می دانیم.

“یک درمان وجود ندارد. بر اساس نوع خاص و جهش ژنومی شما، درمان‌های زیادی وجود خواهد داشت.»

بنابراین … آیا باید مکمل مصرف کنید؟

مانند بسیاری از موارد پزشکی، بستگی به این دارد که از چه کسی بپرسید.

ما همیشه می‌خواهیم به زنان بگوییم که آسیبی به آنها وارد نشود. احتمالا مصرف ویتامین D مضر نیست، پس چرا این کار را نکنید؟ ساکس گفت.

انجمن سرطان آمریکا عوامل خطر کمبود ویتامین D مانند سن و موقعیت جغرافیایی را در نظر می گیرد و در صورت پیشنهاد مکمل، مقدار مصرف روزانه را توصیه می کند:

RDA فعلی برای دریافت ویتامین D 600 واحد بین‌المللی در روز برای اکثر بزرگسالان و 800 واحد بین‌المللی در روز برای افراد بالای 70 سال است. برای افرادی که غذاهای حاوی ویتامین D نمی‌خورند، ممکن است مکمل لازم باشد. مک کالو گفت: آکادمی ملی پزشکی توصیه می کند که از 4000 واحد بین المللی ویتامین D در روز تجاوز نکنید زیرا مقادیر بسیار زیاد آن می تواند سمی باشد.

پینکرتون افزود: “مزایای ویتامین D هنوز ثابت نشده است، اما منطقی است که زنان در هر سنی به سطوح کافی ویتامین D برای استخوان‌ها، سیستم ایمنی و سلامت خود نیاز دارند.”

با این حال، زنان همچنین باید بدانند که ویتامین D بیش از حد می‌تواند باعث سطوح بالای غیرطبیعی کلسیم در خون شود که می‌تواند منجر به مشکلات فشار خون، تحلیل استخوان یا آسیب کلیه شود.

چگونه می توانید از خود محافظت کنید

گاهی اوقات، سرطان سینه فقط اتفاق می افتد و هیچ درک روشنی در مورد علت وجود ندارد.

ساکس می‌گوید: «ما زنان زیادی را می‌بینیم که وزن مناسبی دارند، زودتر باردار می‌شوند، ویتامین D مصرف کرده‌اند و به این بیماری مبتلا می‌شوند.

“بنابراین ما همه اینها را می گوییم، می دانید، هر کاری می توانید انجام دهید تا سالم زندگی کنید، اما این بدان معنا نیست که شما به سرطان سینه مبتلا نخواهید شد، زیرا ما هنوز نمی دانیم که چه چیزی باعث این بیماری می شود، به جز این موارد کوچک. تعداد افرادی که می دانیم ارثی است.”

با این حال، عامل سبک زندگی سالم را نمی توان نادیده گرفت. پینکرتون پیشنهاد می کند:

  • ورزش روزانه و استفاده از یک سیستم دوستانه چندین روز در هفته
  • انتخاب گزینه های غذایی سالم تر و در نظر گرفتن گزینه های سالم
  • نوشیدن مقدار زیادی آب یا سلتزر و پرهیز از نوشیدنی های شیرین یا رژیمی
  • اگر اضافه وزن دارید، با هدف کاهش 10 پوند در سال از طریق افزایش حرکت و کاهش کالری

اینها کارهایی هستند که اکثر ما از قبل می دانیم که باید انجام دهیم، پس چه چیز دیگری؟

تست بزنید و مطلع شوید.

اگر سابقه خانوادگی قوی دارید، بیمه آزمایش جهش ژنتیکی را پوشش می دهد. با پزشک خود در مورد مراجعه به مشاور جهش ژنتیکی صحبت کنید.

ساکس می‌گوید: اگر مشکوک هستید، «حتماً در مورد زنان جوان‌تر که به آنها گفته می‌شود، «اوه، شما نیازی به ماموگرافی ندارید، خیلی جوان هستید»، حتماً پیگیری کنید. “