اصل تولید سوسیس، اسفناج را انتخاب کنید و انتخاب کنید فلفل ایتالیایی اینولتینی


عالی اصل غذای خوش ذوق، سرراست را انتخاب کنید و انتخاب کنید به زودی نیم ساعت ای

سوسیس ایتالیایی، اسفناج و فلفل بی ولت

نیاز دارند عالی مفهوم غذای نیم ساعت ای به زودی را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرراست هستید؟ اکنون نیست مورد توجه قرار گرفت نکنید، این سوسیس، اسفناج را انتخاب کنید و انتخاب کنید فلفل های اینولتینی ایتالیایی انتخاب مناسبی برای عالی وعده غذایی آسان است کدام ممکن است در واقع می تواند همراه خود ذائقه خواهید داشت مناسب شود.

8 وعده مناسب می تنبل

چه یک چیز خواستن دارید

  • سوسیس خوک 500 خوب و دنج
  • 1 عدد پیاز کودک نوپا
  • فلفل زرشکی 1 عدد
  • 350 میلی لیتر پوره گوجه فرنگی / سس گوجه فرنگی
  • 1 حبه سیر
  • 1 قاشق چایخوری آویشن
  • ترتیلا 8 اینچی غلات فشرده
  • 1 مشت هر دو کیسه کودک نوپا اسفناج
  • 1 فنجان چسبناک موزارلا رنده شده
  • 1 قاشق چای خوری فلفل چیلی
  • نمک را انتخاب کنید و انتخاب کنید فلفل

چطوری منو مناسب میکنیسوسیس، اسفناج را انتخاب کنید و انتخاب کنید فلفل 1nvoltini

  1. پس به دلیل تمیز کردن را انتخاب کنید و انتخاب کنید خشک کردن محصول، سیر را دانش کرده، فلفل زرشکی را به صورت خلال‌های نازک پایین تر دهید، عالی پیاز کودک نوپا را دانش کنید.
  2. روی حرارت {متوسط} ​​در داخل عالی قابلمه {متوسط} ​​پیاز، فلفل را انتخاب کنید و انتخاب کنید سیر دانش شده را همراه خود کمی فقط روغن اضافه کنید. هر چند وقت یک بار به مدت زمان 4-5 {دقیقه} هر دو به همان اندازه روزی کدام ممکن است فلفل ها راحت شوند، هم بزنید.
  3. در داخل مرحله بعد، سوسیس، پونه کوهی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تکه های فلفل چیلی را اضافه کنید. سوسیس را همراه خود قاشق دانش کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بگذارید حدود 3-4 {دقیقه} فقط بپزد.
  4. سس گوجه فرنگی/پاساتا را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید حرارت را کم کنید. {اجازه} دهید 10-12 {دقیقه} بجوشد.
  5. وقتی سس کمی فقط کم شد، نصف اسفناج را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۱ به همان اندازه ۲ {دقیقه} هم بزنید به همان اندازه اسفناج پژمرده شود. ادویه زدن همراه خود نمک را انتخاب کنید و انتخاب کنید فلفل. حدود 1 فنجان به دلیل مخلوط شده سوسیس را برای مرحله موارد زیر {رزرو} کنید.
  6. اینولتینی را همراه خود موقعیت قرار دادن مخلوط شده سوسیس روی تورتیلا، کروی کردن را انتخاب کنید و انتخاب کنید موقعیت قرار دادن آن قرار است در داخل عالی ظرف پخت 8 اینچ در داخل 8 اینچ کدام ممکن است همراه خود روغن پاشیده شده است، کنار هم قرار دادن کنید. مخلوط شده سوسیس {رزرو} شده را بریزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید چسبناک موزارلا را روی آن قرار است بپاشید. سینی فر را در داخل فر به دلیل در گذشته خوب و دنج شده قرار دهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بگذارید به مدت زمان 3-4 {دقیقه} هر دو به همان اندازه روزی کدام ممکن است چسبناک آب شود، بجوشد.
  7. همراه خود بقیه اسفناج سرو کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید اوقات خوبی داشته باشید!

نکته جلب توجه با اشاره به این اصل پخت اینجا است کدام ممکن است شدید انعطاف پذیر است، خواهید داشت می توانید آن قرار است را همراه خود ذائقه شخصی تطبیق دهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید داروها پرکننده را به یک چیز کدام ممکن است تا حد زیادی به دلیل کل شما لذت بردن می برید تنظیم دهید!

حتما عکسی به دلیل خودتون بذاریدسوسیس، اسفناج را انتخاب کنید و انتخاب کنید فلفل ایتالیایی رول ها ما را در داخل رسانه های اجتماعی در داخل fb را انتخاب کنید و انتخاب کنید اینستاگرام [email protected] تگ کنید!

تجزیه را انتخاب کنید و انتخاب کنید تحلیل خورده شدن

443.7 انرژی
36.2 خوب و دنج کربوهیدرات
20.2 خوب و دنج پروتئین
23.8 خوب و دنج چربی ها
6.8 خوب و دنج فیبر

خریداری شده اصل العمل های جدیدترین مفید هر دو مقاله ای با اشاره به خورده شدن را به دلیل بازو ندهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید همین در حال حاضر در داخل نشریه ما سند شناسایی کنید!

Sound Bites عالی نشریه خورده شدن هفتگی است کدام ممکن است صدها مشترک را به بازو می آورد. نوشته شده شیفته کارکنان ما به دلیل متخصصین خورده شدن را انتخاب کنید و انتخاب کنید خورده شدن سند شده، جای می دهد مقالات، بازدیدها، ایده ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید اصل العمل ها.

شناخته شده به عنوان عالی جایزه ویژه، PDF استاندارد “51 {حمله} میان وعده مفید” را برای خواهید داشت نامه الکترونیکی می کنیم.

خواه یا نه نیاز دارند اصل العمل های خوش ذوق را انتخاب کنید و انتخاب کنید مغذی تر هستید؟ ما قرار است به آنها بروند را به همین جا رساندیم!

چاپ دوستانه، PDF و ایمیل