در پینترست به اشتراک بگذارید
کارشناسان می‌گویند افراد کوتاه‌قد می‌توانند سبک زندگی خود را تغییر دهند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند. گتی ایماژ
  • محققان می گویند قد ممکن است یک عامل تعیین کننده در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 باشد.
  • مطالعه جدید نتیجه می گیرد که افراد کوتاه قد در معرض خطر بیشتری هستند.
  • محققان اضافه می کنند که هر چه قد افراد بلندتر باشد، خطر ابتلا به دیابت در آنها کاهش می یابد.
  • کارشناسان می گویند شرایطی مانند چربی اضافی کبد و چربی خون ممکن است برخی از دلایلی باشد که قد یک عامل خطر محسوب می شود.

ممکن است شبیه داستان های پزشکی به نظر برسد، اما محققان می گویند که افراد کوتاه قد در واقع در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 هستند.

در حالی که نمی توانید کاری در مورد قد خود انجام دهید، محققان می گویند افزایش آگاهی و تغییر سبک زندگی می تواند به افراد کوتاه قد کمک کند تا از این بیماری جدی جلوگیری کنند.

برعکس، طبق مطالعه اخیر محققان مؤسسه آلمانی تغذیه انسان پوتسدام-رهبروکه، هر چه قدتان بلندتر باشد، خطر ابتلا به دیابت کمتر می شود.

محققان گزارش کردند که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 برای مردان به ازای هر 10 سانتی متر (حدود 4 اینچ) قد اضافی، 41 درصد برای مردان و 33 درصد برای زنان کاهش می یابد.

به طور خاص، افرادی که بلندترین پاها را داشتند، کمترین خطر دیابت را داشتند، به ویژه در میان مردان.

یافته های ما نشان می دهد که افراد کوتاه قد ممکن است [have] محققان نوشتند که سطوح ریسک فاکتور متابولیک قلبی بالاتر و خطر ابتلا به دیابت در مقایسه با افراد قد بلند بیشتر است.

چرا قد ممکن است یک عامل باشد

این اولین مطالعه ای نیست که قد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به هم مرتبط می کند، اما محققان خطرات مربوط به اجزای قد، از جمله طول پا و قد نشستن را بررسی کردند.

نبیل آدام، PhD، محقق دانشگاه راتگرز، به Healthline گفت، برای مثال، کوتاه‌تر قد و طول پا ممکن است با تغذیه نامناسب در دوران کودکی مرتبط باشد، که یک عامل خطر شناخته شده برای دیابت است.

این مطالعه همچنین نشان داد که حداقل برخی از افزایش خطر در میان افراد کوتاه قد را می توان در سطوح بالاتر چربی کبد، چربی های خون و سایر عوامل خطر شناخته شده دیابت مانند افزایش سطح تری گلیسیرید، آدیپونکتین و پروتئین واکنشی C ردیابی کرد.

محققان می‌گویند: «به طور خاص، چربی کبد در خطر بالاتری در افراد کوتاه‌قد نقش دارد و از آنجایی که به نظر می‌رسد قد در بزرگسالی تا حد زیادی غیرقابل تغییر است، مداخلات برای کاهش چربی کبد ممکن است روش‌های جایگزینی برای کاهش خطر مرتبط با قد کوتاه‌تر ارائه دهد.»

از سوی دیگر، در مطالعات گذشته نشان داده شده است که افراد قد بلندتر به انسولین حساس تر هستند و عملکرد سلول های بتا بهتری دارند، به این معنی که انسولین را بهتر متابولیزه می کنند و چربی کمتری در کبد خود ذخیره می کنند.

یافته‌های مطالعه 2500 نفر از نظر سن، سبک زندگی، تحصیلات و دور کمر تنظیم شد.

بر اساس این مطالعه که در Diabetologia، مجله انجمن اروپایی مطالعه دیابت منتشر شده است، خطر به طور چشمگیری در میان افراد با وزن طبیعی کاهش یافته است.

محققان می گویند: “این ممکن است نشان دهد که خطر دیابت با دور کمر بزرگتر با اثرات مفید مربوط به قد مقابله می کند، صرف نظر از اینکه دور کمر بزرگتر به دلیل رشد باشد یا به دلیل مصرف کالری زیاد.”

نویسندگان مطالعه پیشنهاد کردند: «این مشاهدات تأیید می‌کند که قد یک نشانگر پیش‌بینی‌کننده مفید برای خطر دیابت است و نشان می‌دهد که نظارت بر عوامل خطر متابولیک قلبی ممکن است بیشتر در بین افراد کوتاه‌قد نشان داده شود، مستقل از اندازه و ترکیب بدنشان».

آنچه دیگر کارشناسان می گویند

دکتر لارنس گرلیس، مدیر اجرایی samedaydoctor.org مستقر در بریتانیا، به Healthline گفت: “به خوبی شناخته شده است که قامت های غیرعادی با برخی بیماری های متابولیک مرتبط است.” بنابراین، برای مثال، سندرم X، که باعث ناهنجاری در چربی‌ها مانند کلسترول و همچنین دیابت می‌شود، با کوتاهی قد و افزایش اندازه‌گیری دور کمر همراه است.

گرلیس اضافه کرد: «دلایل این امر پیچیده است و ممکن است ژنتیکی باشد، اما وضعیت لاغر بلند به طور کلی سالم‌تر از بدن کوتاه‌تر و چاق‌تر شناخته شده است.» اندازه بدن بر نحوه انتقال و برخورد چربی ها در کبد تأثیر می گذارد و این نیز بر عملکرد پانکراس تأثیر می گذارد و منجر به دیابت نوع 2 می شود.

روث پوپو گارسیا، یک متخصص تغذیه ثبت شده در Adventist Health White Memorial در لس آنجلس، نسبت به تاکید بیش از حد بر قد بیش از سایر عوامل خطر دیابت هشدار داد.

“افراد کوتاه قد ممکن است بیشتر در معرض اضافه وزن باشند، زیرا سهم متوسط ​​غذا بیش از حد است. با این حال، محتوای چربی بدن، نه به طور خاص قد، تأثیر بیشتری بر خطر دیابت نوع 2 دارد.

به عبارت دیگر، اگر یک فرد کوتاه قد دارای شاخص توده بدنی، وزن و چربی طبیعی باشد، خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 خواهد داشت. ممکن است به مراتب بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری باشد.”

گارسیا گفت: «ما باید به خاطر داشته باشیم که خطر دیابت چند عاملی است و ما نمی‌توانیم خطر را بر اساس قد یا یک عامل به تنهایی شناسایی کنیم.