تحقیق در مورد مکمل های غذایی

من حدس می زنم که اکثریت مردم دوست دارند سالم باشند. تعداد بسیار کمی از مردم صبح از خواب بیدار می شوند و می گویند: “پسر، امیدوارم امروز یک پوند دیگر اضافه کنم!” یا در آینه نگاه کنید و بگویید: “من برای این شلوار جین به اندازه کافی چاق به نظر نمی رسم.” با این حال، اگر راه حل مشکلات وزن و سلامتی ما ساده بود، همه لاغر و سالم بودند. ما عملاً می‌توانیم بخش رژیم غذایی و تناسب اندام را در هر کتابفروشی حذف کنیم.

چالشی که من در مورد رژیم غذایی و راه حل های بهداشتی موجود می بینم این است که امروزه تعداد زیادی از آنها وجود دارد. این من را به یاد تبلیغات بینگ جستجوی بیش از حد می اندازد که در آن اطلاعات بیش از حد وجود دارد و پیام گم می شود. من راه حل خود را پیدا کردم، اما مأموریت دارم به دیگران کمک کنم راه حل های خودشان را پیدا کنند. من دوست ندارم که ما چاق ترین و ناسالم ترین ملت جهان هستیم، بنابراین سعی می کنم این روند را یکی یکی تغییر دهم.

من با تمام وجودم معتقدم که دانش قدرت است. هرچه بیشتر بدانید، بهتر می توانید تصمیمات خوب و هوشمندانه بگیرید. یکی از اهداف من همیشه یافتن ابزارهایی بوده است که به دیگران در گرفتن این تصمیمات کمک کند. با در نظر گرفتن این موضوع، من چند ابزار دیگر را برای جعبه ابزار ارائه می کنم.

برای اینکه مصرف کننده فهیم هر چیزی که برای شما مفید و سالم است، مهم است که “زبان” مکمل های غذایی را درک کنید. هر کسی می تواند پشت قوطی شیک های پروتئینی یا مکمل ها را بخواند. با این حال، مبتدی به ندرت آنچه را که می بیند می فهمد. تفاوت بین پروتئین آب پنیر و کازئینات کلسیم چیست؟ آیا پودر روغن زیتون واقعا برای شما مفید است؟ در واقع ریشه یوکا چیست؟ دانستن پاسخ این سوالات می تواند برای شما بسیار مفید باشد. با این حال، اگر احساس می‌کنید دستورالعمل‌های استریو نوشته شده به زبان پرتغالی را می‌خوانید (و نمی‌توانید پرتغالی را بخوانید)، ممکن است هرگز روی چیزی سرمایه‌گذاری نکنید که به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک کند. بنابراین توصیه می کنم خودتان تحقیق کنید. با در نظر گرفتن این موضوع، من یک تحقیق کوچک برای شما انجام داده ام. در اینجا چند ماده وجود دارد که ممکن است با آنها برخورد کنید.

یونجه یونی

یونجه یونی از دیرباز به عنوان شوینده استفاده می شده است.

گیلاس زمستانی – پنیر باد

مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد این داروی گیاهی می تواند در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند، از کبد حمایت کند و از عملکرد ذهنی و ایمنی حمایت کند.

ریشه بیدمشک

علم نشان می دهد که این ریشه ممکن است باعث رشد پروبیوتیک در دستگاه روده شود.

پاو دارکو

Pau D’Arco به طور بالقوه می تواند تعادل سالم باکتری های روده را تقویت کند و از عملکرد مناسب دستگاه گوارش پشتیبانی کند.

آلوئه ورا

بسیاری از مردم در مورد گیاه آلوئه ورا و قدرت شفابخش بیرونی آن در رابطه با سوختگی شنیده‌اند، اما بسیاری از ارزش سلامتی درونی آن غافل هستند. به گفته برخی از دانشمندان، آلوئه ورا می تواند با بازگرداندن یکپارچگی سلول های اولیه کبد، از عملکرد سالم کبد حمایت کند.

برگ نعناع

تحقیقات نشان داده است که برگ نعناع دستگاه گوارش را تسکین می دهد و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

حوض زرد

ثابت شده است که داک زرد با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و می تواند از طریق خواص آنتی اکسیدانی خود از سیستم معده محافظت کند.

ریشه سوما

ریشه سوما می تواند از سیستم ایمنی بدن حمایت کند.

دانه رازیانه

دانشمندان دریافته اند که آنتول موجود در روغن دانه رازیانه برای سیستم قلبی عروقی مفید است.

ریشه شیرین بیان

ظرفیت آنتی اکسیدانی ریشه شیرین بیان می تواند به محافظت از کبد کمک کند.

Eleuthero

دانشمندان بین‌المللی دریافته‌اند که ترکیبات Eleutherococcus senticocus می‌توانند تأثیر مثبتی بر دفاع سلولی، آمادگی جسمانی و متابولیسم لیپید داشته باشند.

این لیست شامل تمام موادی که می توانید در یک مکمل غذایی پیدا کنید، نمی شود. با این حال، این شروعی است برای آموزش خود در مورد آنچه که دفعه بعد که یک برچسب را می خوانید خواهید دید. شاید متوجه شده باشید که کلمه “ممکن است” در این مقاله آمده است. ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که “چگونه می توانم به محصولی که تضمین روشنی در مورد مواد تشکیل دهنده آن ندارد اعتماد کنم؟” در واقع، در اکثر برچسب هایی که ترکیبات مکمل غذایی را مشخص می کنند، به طور کلی سلب مسئولیت هایی را مشاهده می کنید که نشان می دهد این محصول توسط FDA رتبه بندی نشده است. شما اعلام می‌کنید که این محصولات برای تشخیص، درمان، درمان یا پیشگیری از بیماری نیست. چرا تولیدکنندگان مکمل های غذایی تلاش می کنند تا شما را متقاعد کنند که محصولاتشان سلامت و تندرستی بهتری ارائه می دهد و در عین حال از شما می خواهند که موفقیت محصولات را نپذیرید؟ پاسخ ساده است. لحظه ای که یک محصول بهداشتی مستحق یک نتیجه پزشکی یا سلامت خاص است، یکی از این دو اتفاق می افتد.

1. دولت برای اثبات ادعای خود خواستار تحقیقات است. اگر شرکت سازنده مکمل نتواند ادعای خود را تأیید کند، دولت آن را تعطیل خواهد کرد.

2. شرکتی که محصول را تولید می کند به دلیل ادعاهایی که نمی تواند تأیید کند شکایت می شود و مجبور است حتی در صورت احتمال صحت ادعا از ادعای خود منصرف شود.

سپس این سوال دیگری را مطرح می کند. چرا شرکت های مکمل های غذایی تحقیقات لازم را برای اثبات پتانسیل محصول خود انجام نمی دهند؟ پاسخ این است که شرکت های مکمل های غذایی مانند GNC، MetRX و Isagenix را از شرکت های دارویی مانند Pharma، Johnson و Johnson و Abbot Labs متمایز می کند. بسیاری از هزینه های ذاتی ساخت داروهای دارویی ناشی از تحقیقاتی است که برای اثبات ادعاهای شرکت قبل از اینکه محصول به قفسه فروشگاه ها برسد، مورد نیاز است. علاوه بر این هزینه‌ها، فرآیند پیچیده تحقیق و آزمایش، محصولات بالقوه تغییر دهنده زندگی را برای سال‌ها، اگر نه دهه‌ها، از مصرف‌کنندگان دور نگه می‌دارد. به همین دلیل است که بسیاری از دانشمندان مانند دکتر. ویلیام اچ اندروز و تحقیقات او در مورد تلومرها، استفاده از مکمل های طبیعی به جای مواد شیمیایی برای به دست آوردن نتایج آزمایشگاهی. دانشمندان مکمل های غذایی به جای تکیه بر یک گزارش یا مطالعه برای اثبات اینکه داروی جدید آنها همان چیزی است که ادعا می کنند انجام می دهد، برای فروش محصولات خود به تبلیغات شفاهی در میان مصرف کنندگان اعتماد می کنند. مزیت شما این است که برای همه این تحقیقات هزینه ای پرداخت نمی کنید. با انجام این کار، می توانید محصولی را بیابید که مشکل سلامتی یا تناسب اندام را بدون صرف هزینه گزافی حل کند.

در نهایت، یادآوری این واقعیت مهم است. ما ملتی شده ایم که برای هر بیماری یک قرص دارد. داروهایی که مصرف می کنیم می توانند مشکلات بیشتری ایجاد کنند که نیاز به داروی اضافی دارد. از این گذشته، بسیاری از آمریکایی ها هر روز 10 قرص مصرف می کنند … بسیاری از آنها با هدف مقابله با آنچه که سایر قرص ها با آنها انجام می دهند، مصرف می کنند. آیا یافتن محصولات طبیعی (که به هر حال معمولاً در بدن یافت می شود) برای برآوردن خواسته های سالممان منطقی نیست؟