راهی که در آن های آسان برای قدرتمند حفظ سیستم حفاظت بدن ما!

در جریان زمستان، یک تعداد زیادی از ممکن است داشته باشید را انتخاب کنید و انتخاب کنید عزیزانتان دچار حمله ها واکنش آلرژیک، ، مسائل سینوسی، آنفولانزا را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر {بیماری ها} خواهید شد. یک تعداد زیادی از ما این عناصر {بیماری}‌زا را به‌عنوان کار کردن {بیماری}‌های شخصی مقصر می‌کنیم، 9 آنچه را کدام ممکن است مشارکت در می‌دهیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید مشارکت در نمی‌دهیم به همان اندازه به نقطه ضعف سیستم حفاظت عمومی‌مان پشتیبانی تدریجی. یک تعداد زیادی از ممکن است داشته باشید می توانید سریع به {داروخانه} محله ای برای دوباره پر کردن {نسخه} به زودی هر دو احتمالاً {خرید} داروهای با بیرون {نسخه} مراجعه کنید. خواهد شد ممکن است علاوه بر این متوجه شوید کدام ممکن است این داروهای تجویز شده ممکن است علاوه بر این به {علائم} ممکن است داشته باشید پشتیبانی کنند با این وجود ممکن است علاوه بر این در هدف مسئله قرار نگیرند.

اکثر مردمان را منصفانه {حمله} ویروسی هر دو باکتریایی به بدن ما می دانند. با این وجود، ممکن است همراه خود یک چیز فقط آب در داخل ریه ها راه اندازی شود. خواه یا نه به همان اندازه به فعلی در داخل روز 90 سطح بیرون از در به همین دلیل محل اقامت منصفانه پارچ آب خنک یخ خورده اید؟ تراکم فوری در داخل نیمه بیرونی شیشه راه اندازی می تواند. همراه خود نزدیک کردن به دمای سردتر، یک تعداد زیادی از مردمان دقیقاً این را تخصص می کنند: تراکم آب در داخل درون کیسه های اثیری کودک در داخل ریه ها {در حالی که} بدن ما قرار است به آنها بروند مراقبت از دمای هسته شخصی در داخل 98.6 سطح مشکل می تدریجی. آلوئول ها کیسه های ریز تحت تأثیر هوا هستند. 1000 کیسه کودک (آلوئول ها) همراه خود هم {کار} می کنند به همان اندازه انجام ریه ها را راه اندازی کنند. در نتیجه این متراکم شدن، این کیسه های هوا پس به همین دلیل آن خواهد شد دچار اختلال عملکرد می شوند، کدام ممکن است به ناچار تنفسی را دردسر می تدریجی. این رطوبت اضافه شده در داخل ریه ها خواهد شد باعث بهبود مرحله هیستامین را انتخاب کنید و انتخاب کنید به مقیاس عقب مرحله سروتونین می تواند. این ترکیبات شیمیایی شیفته بدن ما ما ساخته می شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید به تغییر خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوی ما، واکنش آلرژیک ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید توانایی سیستم حفاظت پشتیبانی می کنند. به مقیاس عقب مرحله اکسیژن منصفانه اطراف اسیدی راه اندازی می تدریجی کدام ممکن است خواهد شد {به طور قابل توجهی} اثربخشی {بهینه} سیستم حفاظت بدن ما ما را به مقیاس عقب می دهد. همه این وضعیت امور پتانسیل پیشرفت مقدار بیش از حد از ویروس ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید میکرو ارگانیسم ها را می دهد.

به همین دلیل برای بهبود انجام خالص سیستم حفاظت قرار است به آنها بروند چه می توان کرد؟ ابتدا بیایید با توجه به آنچه کدام ممکن است نیاز به اجتناب کنیم به همان اندازه بدنمان بالاتر حرکت تدریجی بحث و جدال کنیم.

o مصرف کردن وعده های غذایی دست و پا گیر را متوقف کنید
مصرف کردن مقدار بیش از حد از وعده های غذایی استرس بیشتری بر اسباب بازی گوارش وارد می تدریجی. بهبود هضم بسیار زیاد به همین دلیل نشاط متابولیک بدن ما را خوردن می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید سیستم حفاظت را همراه خود نشاط شدید کمی فقط رها می تدریجی.
o به همین دلیل غذاهای فرآوری شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید شکر
بهبود خوردن شکر فرآوری شده باعث پیشرفت میکرو ارگانیسم ها می تواند. در حقیقت، 8 قاشق غذاخوری شکر ({متوسط} ​​{مقدار} قابل دریافت در داخل منصفانه قوطی نوشابه) ممکن است سیستم حفاظت بدن ما را به همان اندازه 400 شانس ضعیف تدریجی! این قندها شامل می شود، با این وجود 9 {محدود} به، آسپارتام، شربت ذرت همراه خود فروکتوز نخست، را انتخاب کنید و انتخاب کنید سوکرالوز (اسپلندا) هستند.

در داخل همین جا قبلی نکته مفید برای سخت سیستم حفاظت بدن ما ممکن است وجود داشته باشد:

o {ستون فقرات} شخصی را مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید تراز حفظ کنید – بدن ما خودرو پیشرفته ای است کدام ممکن است به همین دلیل ماهیچه ها، اعصاب را انتخاب کنید و انتخاب کنید استخوان ها {تشکیل شده است} کدام ممکن است همراه خود هم {کار} می کنند به همان اندازه اقدامات هماهنگ را تعیین کنید دهند. متأسفانه، قابل مقایسه با {هر} دستگاهی، به طور معمول است ممکن است علاوه بر این بی رنگ شود. اکثر اشخاص حقیقی ساختار {ستون فقرات} غیرطبیعی را انتخاب کنید و انتخاب کنید عدم انحنای صحیح در امتداد طرف {ستون فقرات} دارند کدام ممکن است باعث آسیب نابهنگام دیسک ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید رباط ها می تواند. به این انحرافات {ستون فقرات}، سابلوکساسیون می گویند. همراه خود پشتیبانی به بیومکانیک نامناسب، نشاط اضافه شده هدر {می رود} را انتخاب کنید و انتخاب کنید بدن ما اصولاً در معرض خطر خستگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید {آسیب} می تواند. از نزدیک به شدت توصیه می شود کدام ممکن است منصفانه کایروپراکتیک را {انتخاب کنید} کدام ممکن است روی بیومکانیک وضعیتی علمی هدف اصلی دارد، تکنیکی تخصصی ایجاد می کند اصلاح کردن ساختاری {ستون فقرات} تجربه دارد. این سیستم {انتخابی} کایروپراکتیک به همین دلیل رویکردی برای بهزیستی استفاده بیشتر از می‌تدریجی کدام ممکن است شیفته توالی‌ای به همین دلیل تحقیقات قابل کلمه کمک می‌شود. میل اول ما تسکین {درد} ممکن است داشته باشید است، با این وجود عملکرد اساسی ما اینجا است کدام ممکن است {ستون فقرات} ممکن است داشته باشید را به همان اندازه حد پتانسیل به حالت خالص شخصی برگردانیم کدام ممکن است به نفع همه بدن ما است. قابل مقایسه با منصفانه خودرو، بدن ما ممکن است داشته باشید بر روی “محور {ستون فقرات}” ممکن است داشته باشید تجربه می تواند. اگر اکسل {خودرو} انعطاف پذیر شده هر دو {آسیب} ببیند، لاستیک ها {به درستی} نمی چرخند را انتخاب کنید و انتخاب کنید {آسیب} بیشتری به {خودرو} وارد می کنند – چون آن است {آسیب} {ستون فقرات} هر دو بازسازی ممکن است در داخل در سراسر اطراف بدن ما سخت شود. تحقیق پزشکی مورد ارزیابی، ارتباط قدرتمند بین به همین دلیل بازو ارائه هر دو عدم تراز نرمال {ستون فقرات} را انتخاب کنید و انتخاب کنید اشکال از مسائل اسکلتی عضلانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید عصبی پیدا کرده اند. سازمانی ما به سلامت {ستون فقرات} نشان می دهد که به همین دلیل تسکین {علائم} ممکن است داشته باشید فراتر می رویم به همان اندازه به علل {واقعی} قرار است به آنها بروند معامله با کنیم. {درد} در داخل بازوی چپ ممکن است آرم دهنده مسئله قلبی باشد یا نباشد. میگرن از حداکثر ممکن است آرم دهنده مسئله در داخل حرکت خون هر دو احتمالاً {فشار خون بالا} باشد یا نباشد.
o به همین دلیل غذاهای رادیکال شامل منیزیم، روی، پتاسیم، کلسیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید ویتامین C بیشترین استفاده را ببرید. دارایی ها مثبت آن خواهد شد در داخل وعده های غذایی عبارتند به همین دلیل {سبزیجات} برگ دار، لوبیا لیما، آووکادو، {سبزیجات} بی تجربه، بروکلی را انتخاب کنید و انتخاب کنید سوپ های خودت کار کن.
o چای جیر جیر با بیرون کافئین همراه خود لیمو (چای طبیعی، بی تجربه، سفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید زنجبیل) بنوشید. {اینها} سخت کننده های حفاظت باور نکردنی هستند کدام ممکن است به مقیاس عقب تحریک را انتخاب کنید و انتخاب کنید تورم در داخل بدن ما را ساده تر می کنند.
o خوردن آب را همراه خود لیمو بهبود دهید. آب به خلاص شدن از شر {سموم} در داخل بدن ما پشتیبانی می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تمام سلول ها، بافت عضلانی، رباط ها، دیسک ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید اندام های ممکن است داشته باشید را هیدراته .
o همه قطعات همراه خود لیمو، پاپایا را انتخاب کنید و انتخاب کنید آناناس. این 3 میوه {برای تغییر} مرحله PH در داخل دهان، گلو را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسباب بازی گوارش باور نکردنی هستند، به کشتن میکرو ارگانیسم ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید ویروس ها و متوقف کردن پیشرفت اصولاً قرار است به آنها بروند پشتیبانی می کنند.
o ورزشی کلاه را انتخاب کنید و انتخاب کنید کت، حتی روزی کدام ممکن است دما 55 سطح هر دو خیلی کمتر است، به بدن ما پشتیبانی می تدریجی دمای مرکزی شخصی را نگه داشتن تدریجی، کدام ممکن است نشاط کمتری می خواهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید نشاط بیشتری برای سیستم حفاظت ممکن است داشته باشید باقی می گذارد.

همراه خود پیروی به همین دلیل قبلی راهی که در آن خالص آسان برای سخت سیستم حفاظت شخصی، نیازی به گفتن نیستً می توانید {پاییز} را انتخاب کنید و انتخاب کنید زمستانی مفید داشته باشید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به همین دلیل های مزاحم جلوگیری از جنگ کنید.