در داخل پینترست به اشتراک بگذارید
متخصصان می گویند فعالیت های ورزشی، مدیتیشن را انتخاب کنید و انتخاب کنید به طور معمول معامله با شخصی راهی که در آن هایی برای مراقبت از عصبی بودن قابل انتساب به به دلیل کف دست ارائه حرفه در کل COVID-نوزده است. گتی ایماژ
  • به دلیل کف دست ارائه حرفه در داخل آمریکا همراه خود سرعتی سرسام آور در داخل جاری جمع آوری شده شدن است را انتخاب کنید و انتخاب کنید احتمالاً {مدتی} نه به {بازگشت} مقرون به صرفه خواهد رسید.
  • اگر تقریباً در مورد حرفه استرس دارید، متخصصان کارآمد می کنند بین ایده ها مولد را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیرمولد تمایز قائل شوید.
  • مشاهده مدیتیشن، هدف اصلی حواس، روال تمرین تنفسی را انتخاب کنید و انتخاب کنید یوگا در واقع می تواند پشتیبانی کننده باشد یا نباشد.
  • این قابل توجه خواهد بود کدام ممکن است 9 تنها واقعی شخصی، تا حدودی سایر افرادی را کدام ممکن است به قرار است به آنها بروند {اهمیت} می دهید نظارت کنید. در داخل صورت اقتضا نام.

کل شما گیری COVID-19 {تأثیر} بی سابقه ای بر شیوه زندگی داشته است.

برای میلیون‌ها یانک، یکی در میان تأثیرات اولیه بر اشتغال قرار است به آنها بروند است.

سیب بزرگ تایمز گزارش می دهد کدام ممکن است قیمت بیکاری موجود “در واقع بیرون به دلیل نمودار است.”

در داخل ماه آوریل بیش به دلیل 20 میلیون حرفه در داخل آمریکا به دلیل بین سر خورد را انتخاب کنید و انتخاب کنید قیمت بیکاری را به پانزده شانس رساند. فقط در موردً نیمی به دلیل یانک‌ها در داخل خانوار‌های کم‌{درآمد} می‌گویند کدام ممکن است ناشی از کل شما‌گیری کل شما‌گیری، حرفه هر دو دستمزد شخصی را به دلیل کف دست اطلاعات‌اند.

چقدر خطرناک است؟ به دلیل کف دست ارائه حرفه در داخل آوریل آرم دهنده عجیب ترین به مقیاس عقب به دلیل زمان تنظیم انباشت اطلاعات های اشتغال مشتاق در مورد پیشرفته ترین و پیشرفته ترین در داخل 12 ماه 1939 است.

دکتر ویکتور ام. فورناری، vp روانپزشکی جوانان و جوانان در داخل بیمارستان زوکر هیلساید در داخل گلن اوکس، سیب بزرگ، ذکر شد: «کل شما آنچه ممکن است باشد تحمل {تأثیر} این {بیماری} کل شما گیر هستند.

«کل شما {کسی} را می شناسند کدام ممکن است مرخص شده، ریختن شده هر دو مکان شخصی را به دلیل کف دست اطلاعات است. فورناری به Healthline ذکر شد: من می روم احساس می کنم کدام ممکن است مردمان هم مستقیماً به دلیل ویروس را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم به طور غیرمستقیم با استفاده از پیامدهای مقرون به صرفه تحمل {تأثیر} قرار می گیرند.

واکسنی کدام ممکن است محله را به حالت روال بازگرداند، احتمالا کمتر از منصفانه 12 ماه نه که هنوز است. حتی روزی کدام ممکن است کووید-19 شناخته شده به عنوان منصفانه خطر خنثی شود، احتمالات خم شدن – را انتخاب کنید و انتخاب کنید توجه‌اندازهای کمیاب اشتغال – ممکن است به طور اضافی نخست نگه دارد.

به دلیل آنجایی کدام ممکن است ما در داخل جاری حفاری درازمدت مقرون به صرفه هستیم، متخصصان می گویند حیاتی تر به دلیل معمولاً است کدام ممکن است مراقب سلامت روان شخصی باشید.

جدا برخورد همراه خود عصبی بودن

دکتر گیل سالتز، دانشیار روانپزشکی در داخل {دانشکده} پزشکی Weill-Cornell بیمارستان پرزبیتریان سیب بزرگ، ذکر شد: “عصبی بودن را انتخاب کنید و انتخاب کنید نگرانی شناسایی تفریحی {در حال حاضر} تقریباً در مورد ایمنی شغلی هستند.”

«بی‌اطمینانی {واقعی} ممکن است وجود داشته باشد. سالتز به Healthline ذکر شد: به دلیل کف دست ارائه حرفه قابل توجه سخت است. “را انتخاب کنید و انتخاب کنید اگر حرفه شخصی را به دلیل کف دست بدهید، روش های آسان به در داخل {شرایط} موجود حرفه یکی دیگر پیدا خواهید کرد؟”

{اینها} سوالاتی است کدام ممکن است صدها هزار یانک {در حال حاضر} به دلیل شخصی می پرسند. اشتغال 9 تنها واقعی پایداری اقتصادی تا حدودی واقعاً احساس عملکرد را نیز به ارمغان می آورد.

“همراه خود {کار}، ما واقعاً احساس جلال نفس، حمایت را انتخاب کنید و انتخاب کنید واقعاً احساس عملکرد بیشتری می کنیم. توضیحات اقتصادی را انتخاب کنید و انتخاب کنید توضیحات اقتصادی برای درک کردن ممکن است وجود داشته باشد، با این وجود این نیز {راهی} برای واقعاً احساس ارتباط همراه خود دیگران است. بریتانی لموندا، عصب‌روان‌شناس ارشد در داخل بیمارستان لنوکس هیل {در شهر} سیب بزرگ، به Healthline ذکر شد، متعاقباً، به دلیل کف دست ارائه حرفه {تأثیر} زیادی در داخل چندین جبهه دارد.

لموندا ذکر شد کدام ممکن است برای کسانی که حرفه شخصی را به دلیل کف دست اطلاعات اند قابل توجه قابل توجه خواهد بود کدام ممکن است {راهی} برای ترسیم مرز بین ابراز عصبی بودن را انتخاب کنید و انتخاب کنید آرام شدن ارائه به شخصی بیابند.

او می رود ذکر شد: «به خودمان {اجازه} دهیم آن قرار است {احساسات} را بدون در نظر گرفتن که ممکن است واقعاً احساس کنیم – {ناامیدی}، عصبی بودن، غم را انتخاب کنید و انتخاب کنید اندوه – قابل توجه خواهد بود. با این وجود حتی می تواند قابل توجه خواهد بود کدام ممکن است روبرو شویم کدام ممکن است این وضعیتی است کدام ممکن است {در حال حاضر} در داخل آن قرار است قرار {داریم}.

سالتز می‌گوید کدام ممکن است تجزیه و تحلیل بین ایده ها مولد را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیرمولد تقریباً در مورد عصبی بودن شغلی مفید به نظر می رسد.

«منصفانه {مسیر} دلخوری کردن، {در حالی که} ممکن است به طور اضافی باعث عصبی بودن شود، در واقع می تواند به رفع مسئله نیز منجر شود. این دلخوری کردن سازنده است، اگر بخواهید،» او می رود ذکر شد. من می روم به مردمان کارآمد می کنم کدام ممکن است خلاقانه تقریباً در مورد نحوه {مدیریت} مکان شخصی در نظر گرفته شده کنند.

متأسفانه، سالتز می‌گوید، این «دلخوری کردن مولد» حتی می تواند می‌تواند در جهت استرس غیرمولد دوباره کاری شود. حتی پس به دلیل اینکه {کسی} تکنیک رفع مسئله شخصی را طی کرد، {متوقف کردن} عصبیت خزنده ای کدام ممکن است ثابت است سخت است.

او می رود ذکر شد: “این عصبی بودن به هیچ شخصی پشتیبانی {نمی کند}، با این وجود ایده ها می توانند قابل توجه چسبنده باشند.” هرچه اصولاً بتوان ذکر شد: “خب، بعد از همه من می روم دلخوری کردن هایی من حتی دارم، این مثال دشواری است”، احتمالات عقب نشینی آن قرار است اصولاً می تواند باشد. این روشی است کدام ممکن است ذهن واقعاً کار می کند. اینطور نباید باشد کدام ممکن است این عصبی بودن به دلیل بین برود، با این وجود در داخل مرکز داشبورد بدست آورده اید نمی‌آید.»

برای رهایی به دلیل عصبی بودن، {هر} سه متخصصی کدام ممکن است برای این {داستان} مصاحبه کردند، تمریناتی معادل مدیتیشن، روال تمرین تنفسی را انتخاب کنید و انتخاب کنید هدف اصلی حواس را کارآمد کردند.

در داخل روزی کدام ممکن است تعداد زیادی از اشخاص حقیقی در داخل محل اقامت گیر کرده اند، ورزش بدنی نیز قابل توجه خواهد بود.

{درمان} ممکن است به طور اضافی در داخل زمان عدم آرامش خاطر اقتصادی معادل گران قیمت کف دست نیافتنی به تذکر برسد، با این وجود سالتز کارآمد می تدریجی کدام ممکن است تقریباً در مورد کل شما انتخاب های قابل دریافت کمی تحقیق کنید.

او می رود ذکر شد: «واقعیت واقعی اینجا است کدام ممکن است {در حال حاضر}، {درمان} فقط در موردً {برای هر} {کسی} قیمت مناسب است، به این معنا کدام ممکن است تعداد زیادی از مردمان {درمان} به دلیل راهی که در آن در اطراف را مشارکت در می‌دهند، حتی به صورت داوطلبانه». «این به دلیل هزینه مربوطه‌های قابل توجه زیرین برای نرم افزار‌هایی کدام ممکن است {درمان} فراهم کردن می‌کنند به همان اندازه ردیابی ها تلفنی COVID تا زمانی که شما ممکن است را همراه خود درمانگران داوطلبی کدام ممکن است به {افرادی که} معنی صنوبر هزینه مربوطه‌های {درمان} را ندارند پشتیبانی می‌کنند، در داخل ارتباط است.»

کف دست دراز کردن

{در حالی که} صدها هزار حرفه به دلیل بین گذشت است، ادامه دارد صدها هزار یانک همراه خود حرفه چسبیده هستند.

حتی برای این باند، این احتمالات وجود دارد کدام ممکن است سناریو قابل دریافت قابل توجهی مختل شده باشد یا نباشد – معمولاً کار در خانه در مقابل گزارش ارائه به محل کار.

فرناری ذکر شد: “تعداد زیادی از مردمان در داخل حرفه شخصی {کار} می کنند، با این وجود واقعا در داخل عالی حالت شخصی به نظر نمی رسد که باشند.” من می روم مردمان را الهام بخش می‌کنم به همان اندازه همراه خود بهره مندی از استعاره چراغ راهنمایی، مراقب درجه کار کردن شخصی باشند. تعداد زیادی از ما روزی در داخل جهان بی تجربه {کار} می کنیم کدام ممکن است واقعاً احساس می کنیم در داخل عالی حالت شخصی هستیم. ما {آرام}، سریع را انتخاب کنید و انتخاب کنید سازنده هستیم. با این وجود {در حال حاضر}، اکثر مردمان احتمالاً در داخل جهان زرد {کار} می کنند.

فرناری بر {اهمیت} نظارت بر همکاران را انتخاب کنید و انتخاب کنید خانوار کدام ممکن است ممکن است به طور اضافی به جهان زرشکی منحرف شوند {تأکید کرد}.

“{اینها} افرادی هستند کدام ممکن است نیاز به همراه خود قرار است به آنها بروند ارتباط برقرار کنیم. معمولاً، قرار است به آنها بروند نمی دانند کدام ممکن است {کار} {نمی کنند} در نتیجه ممکن است به طور اضافی معنی تجزیه و تحلیل نحوه کار کردن ترسیده کننده شخصی را نداشته باشند. متعاقباً، چون آن است محلی می گوییم، “اگر یک چیز دیدید، یک چیز اطلاع دهید”، توسط می آید ایمنی پایه، ما مردمان را الهام بخش می کنیم کدام ممکن است این {کار} را هم در داخل محل اقامت همراه خود همکاران را انتخاب کنید و انتخاب کنید خانوار را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم در داخل دفتر مشارکت در دهند. . اگر {کسی} را دیدید کدام ممکن است نگرانش هستید، یک چیز اطلاع دهید.»

بنابراین برای اضافه کردن به این، سالتز می‌گوید کدام ممکن است علی رغم این واقعیت که پتانسیل ناهار مصرف کردن همراه خود منصفانه دوست خوب وجود نداشته باشد یا نباشد، فناوری می‌تواند به دوباره پر کردن در میان سوراخ‌ها پشتیبانی تدریجی.

او می رود می‌گوید: «توسط می آید ارتباط همراه خود مردمان، ممکن است به طور اضافی نتوانید همراه خود {کسی} بنشینید، با این وجود این مانع شدن به دلیل صحبت بدست آورده اید در داخل زندگیتان نمی‌شود، چه با استفاده از تلفن همراه هر دو با استفاده از چت ویدیویی.