در پینترست به اشتراک بگذارید
  • یک مطالعه جدید نشان داده است که قدرت گرفتن دست ممکن است با زوال شناختی مرتبط باشد.
  • مطالعات بیشتری برای یافتن اینکه چگونه این دو ممکن است با هم مرتبط باشند مورد نیاز است.
  • این مطالعه بر یافته های قبلی در مورد فواید ورزش بدنی در تلاش برای کاهش خطر بیماری های شناختی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر تاکید می کند.

تعداد عواملی که ممکن است با افزایش احتمال زوال عقل و سایر اشکال اختلال شناختی مرتبط باشد، همچنان در حال افزایش است.

قدرت گرفتن دست – معیاری که نشان می‌دهد فرد چقدر می‌تواند چیزی را محکم بگیرد و نشانه‌ای از سلامت دست‌ها و بازوهایش است – ممکن است چیز دیگری باشد که باید به لیست اضافه شود.

در یک مطالعه جدید، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که قدرت گرفتن ضعیف ممکن است نشانه‌ای از اختلال شناختی باشد که می‌تواند نشانه‌ای از آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل باشد.

این مطالعه بیان کرد که هر 5 کیلوگرم کاهش قدرت گرفتن – برای مرجع، یک مرد 30 ساله به طور متوسط ​​حدود 40 کیلوگرم قدرت چنگ زدن دارد – با 18 درصد بیشتر احتمال ابتلا به اختلالات شناختی شدید مرتبط بود.

محققان به این نتیجه رسیدند که پزشکان ممکن است در ارزیابی عملکرد شناختی به قدرت گرفتن توجه کنند.

با این حال، این سوال هنوز حل نشده است که قدرت گرفتن چقدر ممکن است در پیش‌بینی زوال شناختی نسبت به سایر عوامل، از جمله عواملی که ممکن است باعث کاهش قدرت گرفتن و کاهش توانایی‌های شناختی به طور همزمان شود، حل نشده است.

دکتر رایان مک گراث، استاد کالج علوم انسانی و آموزش دانشگاه ایالتی داکوتای شمالی و نویسنده اصلی مطالعه جدید، گفت: «من شخصاً پزشکان را تشویق می‌کنم که قدرت گرفتن را برای ارزیابی عملکرد شناختی در نظر بگیرند. “اما به عنوان یک رشته ممکن است هنوز کاملاً آنجا نباشیم.”

مک گراث اضافه کرد که، صرف نظر از این، اندازه گیری قدرت گرفتن می تواند در ارزیابی های معمول سلامت بیماران مسن گنجانده شود.

او به Healthline گفت: «این یک اقدام ساده و غیرتهاجمی است – فقط گرفتن و فشار دادن.

اما او افزود که مطالعات بیشتری مورد نیاز است زیرا به نظر می رسد قدرت گرفتن با سیستم عضلانی و سیستم عصبی مرتبط است.

مک گراث گفت: “این با مقدار زیادی مرتبط است.”

این باعث می شود که ارتباط بین قدرت گرفتن و زوال شناختی کمی واضح تر شود.

او می‌گوید: «قدرت کم گرفتن دست با اختلالات شناختی مرتبط است، اما ممکن است برعکس باشد. بنابراین ممکن است عامل سومی مانند سن وجود داشته باشد.

او گفت که هدف مطالعات آتی این است که بفهمیم آن عوامل چه هستند.

این مطالعه اولین مطالعه ای نیست که بین قدرت گرفتن و زوال شناختی ارتباط پیدا می کند.

آ مطالعه 2012 دریافتند که قدرت گرفتن ضعیف تر با حافظه، زبان و توانایی های شناختی کمتر در افراد 65 ساله یا بالاتر مرتبط است. آن مطالعه همچنین نشان داد که سرعت پایین‌تر راه رفتن یا سرعت «راه رفتن» با این کاهش‌ها مرتبط است.

وضعیت فیزیکی کلی

کارشناسان می گویند نتیجه گیری کلی ممکن است این باشد که آمادگی جسمانی راهی ممکن برای کاهش خطر آلزایمر است.

هیتر اسنایدر، دکترا، معاون روابط پزشکی و علمی در آلزایمر، «مشابه ارتباط‌هایی که قبلاً در مطالعات مربوط به مشکلات راه رفتن و تشدید شناخت گزارش شده بود، قدرت گرفتن به احتمال زیاد نماینده چیز دیگری مانند سلامت کلی و سرزندگی است». انجمن، به Healthline گفت.

اسنایدر خاطرنشان کرد که این مطالعه به عوامل دیگری اشاره می‌کند که ممکن است شانس ابتلا به اختلالات شناختی را بیش از قدرت گرفتن افزایش دهد، از جمله مرد بودن، سیاه‌پوست بودن، یا اسپانیایی‌تبار بودن، یا سیگاری بودن یا داشتن افسردگی.

به جای قدرت گرفتن، او به مردم پیشنهاد می‌کند روی «رویکرد جامع‌تری» تمرکز کنند.

اسنایدر گفت: «این به معنای طیف گسترده‌تری از فعالیت‌های بدنی از جمله تمرینات قلبی، تمرینات قدرتی و انعطاف‌پذیری است. «اما همچنین فکر کردن فراتر از ورزش و شامل عادات سالم مانند ادامه یادگیری چیزهای جدید، حفظ ارتباط اجتماعی و خوردن یک رژیم غذایی سالم. همه اینها با هم ممکن است بهترین استراتژی برای کاهش خطر زوال شناختی با افزایش سن باشد.

مطالعه‌ای که در اوایل این ماه ارائه شد، نشان داد که 30 دقیقه ورزش در روز، پنج بار در هفته، می‌تواند احتمال علائم فیزیکی، معروف به نشانگرهای زیستی، مرتبط با آلزایمر را کاهش دهد.

مطالعه‌ای در سال گذشته نشان داد که بیماران مبتلا به یک نوع نادر زودرس این بیماری، اگر حداقل 2.5 ساعت در هفته ورزش کنند، علائم کمتری از آلزایمر نشان می‌دهند.

مک گرات گفت: «سبک زندگی سالم، به ویژه در اوایل زندگی، می تواند به کاهش مشکلات شناختی کمک کند.

با این حال، اگر شما یک دینامومتر در اطراف دارید، اگر نگران از دست دادن توانایی‌های شناختی هستید، احتمالاً اندازه‌گیری قدرت چنگال خود را هر چند وقت یک بار به درد نمی‌خورد.

اگر ارزیابی مناسبی داشتید و آن را به درستی انجام می‌دادید، مطمئناً به اندازه کافی ساده است که اگر در طول زمان آن را زیر نظر داشته باشید و تغییرات شدیدی در قدرت گرفتن مشاهده کنید، می‌تواند نشانه‌ای باشد. [of cognitive decline]مک گرات گفت.

با این حال، احتمالاً پیش‌بینی در مورد زوال شناختی به تنهایی کافی نیست.

مک گرات گفت: «استحکام گرفتن قوی است، اما یک نشانگر زیستی واحد است.