مراقبت از انجام {صحیح} بدن ما آب بنوشید

آب در داخل تمام سلول های بدن ما ما گردش دارد را انتخاب کنید و انتخاب کنید به ورود به خون، {حذف} {سموم} را انتخاب کنید و انتخاب کنید تأمین را انتخاب کنید و انتخاب کنید {انتقال} آنزیم ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید هورمون های حیاتی پشتیبانی می تنبل. هنگامی کدام ممکن است بدن ما خواهید داشت به همین دلیل آب {محروم} می تواند، این عملکردهای ابتدایی به تهدید می افتد را انتخاب کنید و انتخاب کنید این در واقع می تواند نتیجه در مسائل انتقادی سلامت قدرت شود. بلعیدن آب خارق العاده، تازه را انتخاب کنید و انتخاب کنید خالص به بدن ما ما پشتیبانی می تنبل به همان اندازه یکی از بهترین انجام شخصی را داشته باشد یا نباشد را انتخاب کنید و انتخاب کنید سلامت ما را نگه داشتن تنبل.

خوش شانس، روزی کدام ممکن است درجه آب در داخل بدن ما ما کم یا خیر است، علامت های مقدماتی بدست آمده می کنیم. اولیه مورد تشنگی است. {دومی} سایه ادرار ماست. اگر علامت تشنگی را نادیده بگیرید، ممکن است به طور اضافی تا حدودی کم آب شده باشید. به همین دلیل اگر متوجه از حداکثر کدام ممکن است سایه ادرار خواهید داشت زرد {تیره} است، می توانید اطمینان حاصل کنید کدام ممکن است کم آب شده اید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سریع نیاز به آب بنوشید. اگر به نادیده کلاچ این علامت های آسان با آن همراه باشید، علامت های موارد زیر کدام ممکن است بدست آمده می کنید تا حدودی شدیدتر ظاهر می شوند، به همین دلیل جمله خستگی، بدخلقی، {گرسنگی}، {درد} را انتخاب کنید و انتخاب کنید خشکی منافذ و پوست.

متأسفانه، اگر همراه خود نرساندن آب به پشتیبانی نتوانید {هر} عالی به همین دلیل این {علائم} را تجزیه و تحلیل دهید، توالی موارد زیر علامت هایی کدام ممکن است ممکن است به طور اضافی بدست آمده کنید احتمالاً نتیجه نهایی {آسیب} قابل انتساب به خرابی عملکردهای ابتدایی بدن ما است. {علائم} کم آبی قدرت جای می دهد سوزش بالا دل، یبوست، عصبی بودن، {عفونت} های اسباب بازی ادراری، پیر شدن نابهنگام را انتخاب کنید و انتخاب کنید کلسترول ldl نخست است.

صرف بلعیدن آب در کل روز تمام عملکردهای مورد نیاز را نگه داشتن می تنبل. می‌توانید به همین دلیل {بیماری}‌هایی کدام ممکن است همراه خود داروهای بی رحمانه قابل {درمان} هستند، اجتناب کنید، که به طور منظم فهرستی به همین دلیل عوارض ناخواسته مخالف را به در کنار دارند. خوردن آب شخصی را در داخل ماه های خوب و دنج فصل تابستان هر دو در کل فعالیت های ورزشی بهبود دهید در نتیجه بدن ما خواهید داشت آب بیشتری توسط تعریق می ریزد به همان اندازه خواهید داشت را سرماخوردگی نگه دارد – دیگری به همین دلیل مزایای بزرگ هیدراته {ماندن}.

خون خواهید داشت حدود نود را انتخاب کنید و انتخاب کنید 2 شانس آب است. نگه داشتن درجه آب در داخل خون به همین دلیل گردش خون محیط زیست به اندام ها کمک می کند را انتخاب کنید و انتخاب کنید به توقف به همین دلیل {فشار خون بالا} پشتیبانی می تنبل. این ممکن است همچنین در داخل زمان خواب را انتخاب کنید و انتخاب کنید استرس روزی کدام ممکن است بدن ما هورمون هایی تأمین می تنبل کدام ممکن است به قدرتمند را انتخاب کنید و انتخاب کنید متعادل حفظ بدن ما پشتیبانی می تنبل فوق العاده مهم خواهد بود. جسمی کدام ممکن است به خوبی هیدراته شده باشد یا نباشد، تأمین هیستامین را نیز اصلاح می تنبل، کدام ممکن است {پاسخ} سیستم امنیت بدن ما به علائم آلرژی ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر قطعات را مدیریت می تنبل. تأمین مقدار بیش از حد از هیستامین در واقع می تواند باعث {علائم} علائم آلرژی مشابه با احتقان سوراخ بینی، خارش توجه را انتخاب کنید و انتخاب کنید عطسه شود.

بدن ما خواهید داشت برای از بین بردن {سموم} به آب می خواهد. 2 سیستم پاسخگو برای {حذف} تا حد زیادی {سموم} به همین دلیل بدن ما خواهید داشت هستند. اولیه مورد منافذ و پوست شماست. هنگامی کدام ممکن است بدن ما خواهید داشت کم آب می تواند، منافذ و پوست خواهید داشت تشکیل سمومی است کدام ممکن است در هر مورد دیگر به همین دلیل بین {می رود} را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است به طور اضافی دچار تحریک منافذ و پوست شوید. دوم اسباب بازی گوارش شماست. آب به {حرکت} وعده های غذایی در داخل اسباب بازی گوارش خواهید داشت پشتیبانی می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید به {سموم} را انتخاب کنید و انتخاب کنید میکروب های {بیماری} زا به همان اندازه البته است به همین دلیل بین بروند. یبوست در واقع می تواند به سایر مشکلات گوارشی به همین دلیل جمله {عفونت} مثانه، زخم، رفلاکس اسید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سندرم {روده} تحریک پذیر پشتیبانی تنبل.

به طور معمول است علامت تشنگی را ناقص تعبیر می کنیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید به عنوان جایگزین تصور می کنیم هستیم، علی رغم این واقعیت که اخیراً عالی وعده غذایی خورده باشیم. در داخل حالت دهیدراته، سلول‌های خواهید داشت برای وعده های غذایی فریاد می‌زنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید ذهن به خواهید داشت علامت می‌دهد کدام ممکن است تا حد زیادی بخورید. هیدراته {ماندن} سلول های خواهید داشت را به خوبی هیدراته و خواهید شد به همین دلیل {اضافه وزن} ناخواسته توقف کنید.

نوشیدنی های کافئین دار مشابه با اسپرسو را انتخاب کنید و انتخاب کنید نوشابه امکان های خوبی برای آبرسانی به بدن ما خواهید داشت به نظر نمی رسد که باشند. آنها خواهند شد دیورتیک های خالص هستند کدام ممکن است برای تسریع توسعه کم آبی بدن ما طراحی شدند. نوشیدنی‌های سرشار به همین دلیل قند، مشابه با نوشابه، آبمیوه‌ها، را انتخاب کنید و انتخاب کنید کالا آب سبک‌دار جدیدترین، قند زیادی به بدن ما خواهید داشت اضافه می‌کنند کدام ممکن است به ساده باعث سایر مسائل بهزیستی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بهبود بار می‌شود. آب {شفاف} را انتخاب کنید و انتخاب کنید خالص را معمولاً را انتخاب کنید و انتخاب کنید در کل روز بنوشید. روز را همراه خود آب خوب و دنج برخاستن کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید مقداری آب لیمو را به آن خواهد شد اضافه کنید. به {علائم} مقدماتی مشابه با تشنگی هر دو {گرسنگی} در داخل روزی کدام ممکن است {نباید} باشید مشاهده کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید فوری مقداری آب بنوشید به همان اندازه هیدراته بمانید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بدن ما شخصی را در داخل یکی از بهترین حالت شخصی حفظ کنید.