مکمل ها باید مکمل باشند

همه در مورد مکمل های غذایی صحبت می کنند. در ابتدا آنها به عنوان راه حلی برای کسانی معرفی شدند که قادر به دریافت تغذیه کافی نیستند. آنها می توانند برای حمایت از یک رژیم غذایی با مواد مغذی ناکافی استفاده شوند. هنگامی که فرد می توانست آنچه را که نیاز داشت به دست آورد، مکمل ها حذف شدند. این مدل پزشکی است و مکمل های غذایی برای همین ساخته شده اند.

نمونه دیگری از مدل پزشکی زمانی است که پای خود را می شکنید. در این صورت می توانید از ویلچر برای تکمیل ضعف در پای خود استفاده کنید تا زمانی که بهتر شود. اگر پای شما بهبود پیدا کرد، می توانید از شر ویلچر خلاص شوید و دوباره راه بروید. قرار است مکمل های غذایی اینگونه عمل کنند.

روشی که امروزه از مکمل ها استفاده می کنیم کمی متفاوت است. برای استفاده از قیاس بالا، وقتی پای ما بهتر است، به جای دور انداختن ویلچر، تصمیم می‌گیریم که به صندلی مکانیکی ارتقا دهیم. در حالی که ساق پا کاملاً خوب است، ما فکر می کنیم ساده تر است که فقط یک دکمه را فشار دهید تا حرکت کنید.

اگر به دنیای تغذیه نگاه کنید، دقیقاً همین اتفاق می افتد، مردم برای راه رفتن از ویلچر استفاده می کنند. طبیعت برای ما بدن و پاهایی فراهم کرده است تا بتوانیم از A به B برسیم. همچنین مواد مغذی لازم برای زنده ماندن و شکوفایی را برای ما فراهم کرده است.

مکمل‌های غذایی به عنوان پشتیبان برای زمانی هستند که به سادگی نمی‌توانید همه چیز را از غذا دریافت کنید. به این معنی است که “هی، چیزی در چیزی که من در حال حاضر می خورم اشتباه است، بنابراین تا زمانی که آن را درست کنم، این قرص را مصرف می کنم”.

اساساً مکمل های غذایی جایگزین چیزهایی هستند که قبلاً در طبیعت پیدا می کنید. اما اگر غذاهای باکیفیت موجود در طبیعت را می خورید، نیازی به مکمل ندارید!

استدلال علیه مواد غذایی با کیفیت بالا این است که بسیار گران است. با این حال، همان افراد برای خرید نسخه بسیار گران قیمت اما پایین‌تر – مکمل هجوم می‌آورند. این طرز فکر به نظر می رسد که وقتی چیزی اشتباه است، ساده ترین راه برای مقابله با آن، گذاشتن یک قرص در دهان و فراموش کردن آن است. اما فقط به این دلیل که آسان است به این معنی نیست که برای شما خوب است.

مکمل های غذایی واقعاً در یک رژیم غذایی با کیفیت خوب ضروری نیستند. مکمل های غذایی به این دلیل وجود دارند که برای تکمیل یک رژیم غذایی بی کیفیت مورد نیاز هستند. به همین سادگی اکثر غذاهایی که در سوپرمارکت شما فروخته می شوند ارزش غذایی ندارند. بنابراین همان سوپرمارکت برای جبران این واقعیت که غذای آنها اصلا غذا نیست، یک مکمل غذایی به شما می فروشد. این یک مدل درخشان است. یعنی اگر در صنایع غذایی سهام دارید.

مشکل دیگر مکمل ها این است که واقعی نیستند. وقتی مکمل مصرف می کنید غذا نمی خورید، فقط مواد شیمیایی می خورید. مطمئناً می‌تواند برای مدتی کار کند، اما دلیلش این است که فقط برای مدتی کار می‌کند!

اگر مکمل مصرف می کنید، مشکلی در رژیم غذایی شما وجود دارد. دوره زمانی. ادامه مصرف مکمل به سادگی به این معنی است که شما این واقعیت را نادیده می گیرید. راه حل ساده تر از چیزی است که فکر می کنید. غذای واقعی بخورید، پولتان را پس انداز کنید و همیشه به یاد داشته باشید…

مکمل های غذایی باید مکمل باشند نه جایگزین!