نحوه انتخاب مکمل های غذایی با کیفیت

دانستن حقیقت در مورد مکمل های غذایی موجود در بازار امروز سخت است. چگونه می دانید کدام یک از مکمل های ویتامین را انتخاب کنید؟ برخی از سوالاتی که فکر می کنم مهم هستند به شرح زیر است:

سوال در مورد انتخاب مکمل های غذایی:

* آیا این یک مکمل غذایی با کیفیت خوب است که نیازهای غذایی من را برآورده می کند، آیا کار می کند؟

* آیا این قیمت منصفانه ای برای آن مکمل غذایی خاص است؟

* آیا این مکمل ویتامین حال من را بهتر می کند یا فقط یک نیاز بدن من را برطرف می کند، آیا تفاوتی را متوجه می شوم؟

* تفاوت مکمل های خواربار فروشی با مکمل های بهداشتی که توسط پزشکان فروخته می شود چیست؟

* چه مدت باید این مکمل غذایی خاص را مصرف کنم؟

آیا این یک مکمل غذایی با کیفیت خوب است که نیازهای غذایی من را برآورده می کند، آیا کار می کند؟

در مورد کیفیت هر مکمل غذایی خاص، انتخاب کیفیت مهم است. شما انتخاب نمی کنید که محصولات فاسد یا آلوده را بخورید. پس چرا مکملی را انتخاب کنید که نمی دانید چگونه ساخته شده است یا مواد تشکیل دهنده آن از کجا آمده است؟ مکمل‌های رژیمی زیادی در بازار وجود دارند که حاوی پرکننده‌ها و مواد مصنوعی بسیاری هستند که می‌توانند روی بدن در تلاش برای پردازش آنها استرس ایجاد کنند، یعنی دستگاه گوارش، کلیه‌ها و کبد.

آیا این قیمت منصفانه ای برای آن مکمل غذایی خاص است؟

قیمت مکمل های غذایی با کیفیت بالا کمی بالاتر خواهد بود زیرا آنها از مواد با کیفیت بالا ساخته شده اند. من اغلب به بیماران هشدار می‌دهم که گلوکزامین-کندرویتین را در خواربارفروشی با دو قیمت ارزان دریافت نکنند، زیرا وقتی از آنها می‌خواهم آن را بیاورند، تنها چیزی که می‌بینم آن دو ماده است. اغلب مواقعی وجود دارد که بدن برای استفاده کامل از مکملی که مصرف می کنید به تغذیه هم افزایی (مواد مغذی مختلف) نیاز دارد. بدن بسیار پیچیده است و مهم است که بدانیم به درستی از آن حمایت می شود. Nutriwest Total Joint Relief حاوی تمام مواد مغذی هم افزایی برای حمایت از مفاصل است. من هم وقتی روغن ماهی فروخته می‌شود، اخم می‌کنم. لطفا توجه داشته باشید که روغن ماهی به راحتی فاسد می شود و این چیزی نیست که در بدن خود بخواهید. روغن ماهی با کیفیت بالا ضروری است. مورد علاقه من Metagenics EPA / DHA Extra Strength Enteric Coated است. اینها روغنهای ماهی باکیفیت با نسبت خوب و دارای پوشش روده ای هستند که آروغ زدن روغن ماهی را تا حد زیادی به حداقل می رساند یا کاملاً از بین می برد.

آیا این مکمل ویتامین به من کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشم یا فقط نیاز بدن من را برآورده می کند، آیا متوجه تفاوت خواهم شد؟

بسته به اینکه کمبود ویتامین شما چقدر شدید است و چقدر این ماده مغذی برای بدن شما مهم است، بستگی به این دارد که آیا با آن مکمل غذایی خاص تفاوتی احساس می کنید یا خیر. واقعیت این است که میوه‌ها و سبزیجاتی که می‌خوریم تنها کسری از مواد مغذی مورد نیاز خود را به دلیل خاک‌های خالی دارند. از این رو، برای سالم ماندن، باید از رژیم غذایی خود با مکمل های غذایی با کیفیت حمایت کنید. همچنین می توانید ژنتیک خانواده را بررسی کنید تا ببینید آیا در هر زمینه خاصی از سلامت خود به کمک نیاز دارید یا خیر.

تفاوت بین مکمل های خواربار فروشی و مکمل های بهداشتی چیست؟

مکمل‌های غذایی که منحصراً توسط پزشکان یا پزشکان جایگزین فروخته می‌شوند، به عنوان مکمل‌های غذایی، مکمل‌های غذایی با کیفیت دارویی یا مکمل‌های غذایی با کیفیت بالا نامیده می‌شوند. آنها تمرکز بیشتری دارند، فرآیندهای تولید بهتری دارند و از طریق مطالعات و بیماران به اثبات رسیده اند. این مکمل ها نیز بیشتر از طریق پزشک به فروش می رسد تا بیمار از نظر عوارض جانبی تحت نظر باشد. بنابراین، بسیار مهم است که تمام موارد منع مصرف مکمل های غذایی با کیفیتی که خریداری می کنید را بخوانید.

چه مدت باید این مکمل غذایی خاص را مصرف کنم؟

مدت زمان مصرف مکمل های غذایی به مکمل غذایی انتخابی و شدت بیماری یا کمبود بستگی دارد. در حال حاضر روش های آزمایشی عالی برای کمک به شما در تعیین نیازهایتان وجود دارد. این آزمایش‌های خون معمولاً در مطب پزشک انجام نمی‌شوند، بلکه آزمایش‌های خاصی برای تعیین کمبود برخی مواد معدنی، ویتامین‌ها، اسیدهای چرب، اسیدهای آمینه و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این اطلاعات برنامه ها و دوزهای مصرف مکمل های غذایی خاص خود را به شما می دهد. با این حال، به عنوان یک برنامه حمایتی اساسی، من حداقل برنامه مکمل ذکر شده در زیر را در نظر می‌گیرم و سپس از سایر مکمل‌های غذایی خاص‌تر برای سایر نیازها یا نگرانی‌هایی که نیاز به رسیدگی دارند استفاده می‌کنم. به عنوان مثال: Ultrameal Plus از Metagenics برای کاهش کلسترول یا تری گلیسیرید و Core Level Lung از Nutriwest پس از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یا آسیب ناشی از سیگار کشیدن. اکثر مردم متوجه نمی شوند که وقتی بیمار می شوید و دارو مصرف می کنید، در حالی که بدن شما دیگر علائمی را نشان نمی دهد، هنوز در حال ترمیم است و به احتمال زیاد برای حفظ سلامت آن ناحیه و/یا بافت ها نیاز به حمایت تغذیه ای با کیفیت دارد. . این یک راه عالی برای کار با طب سنتی است.

مکمل های غذایی پایه:

* مجموعه مولتی ویتامین / معدنی

* اسیدهای چرب ضروری امگا 3

یا می توانید هر دو را در سلامتی Essentials مردان یا زنان دریافت کنید

* آنزیم های گوارشی

* DSF، همچنین به عنوان فرمول تنش زدایی شناخته می شود، در عمل ما مورد علاقه مطلق بیماران است. از مواد مغذی مهمی پشتیبانی می کند که بدن شما در دوره های استرس طولانی مدت و حاد مصرف می کند.