در پینترست به اشتراک بگذارید
کارشناسان می گویند نمایشگرهای کوچکتر و افزایش استفاده باعث ایجاد تعدادی از مشکلات بینایی برای کودکان و بزرگسالان جوان می شود. گتی ایماژ
  • محققان می گویند تعداد کودکان 13 تا 16 ساله که به عینک نیاز دارند در 10 سال گذشته دو برابر شده است.
  • کارشناسان می گویند افزایش زمان نمایشگر باعث ایجاد مشکلات بینایی در نوجوانان و جوانان می شود.
  • کارشناسان به والدین توصیه می کنند که سالی یک بار چشم های کودکان خود را معاینه کنند.
  • آنها همچنین از والدین می خواهند که فرزندان خود را مجبور کنند از وسایل الکترونیکی استراحت کنند و از فناوری فیلتر نور استفاده کنند.

این که ساعت‌ها در یک زمان به صفحه تلفن یا کامپیوتر خیره شدن برای چشم‌های جوان کاملاً سالم نیست، آشکار نیست.

اما ممکن است بدتر شود.

بر اساس یک مطالعه جدید از شرکت مراقبت از چشم مستقر در بریتانیا Scrivens Opticians، درصد کودکان 13 تا 16 ساله که به عینک نیاز دارند در کمتر از یک دهه تقریباً دو برابر شده است.

تمام آن تحریکات چشمی ظاهراً منجر به خستگی چشم، تاری دید و کوته بینی شده است.

محققان می گویند 35 درصد از افراد 13 تا 16 ساله در سال 2018 به عینک نیاز داشتند. این میزان در سال 2012 20 درصد بود. دو سوم از این کودکان تشخیص نزدیک بینی داشتند.

در بریتانیا، این کودکان 26 ساعت در هفته را جلوی صفحه نمایش الکترونیکی از جمله تلویزیون می گذرانند.

شینا منگات، اپتومتریست Scrivens در بیانیه‌ای گفت: «چشم‌های کودکان تا اوایل بزرگسالی به رشد خود ادامه می‌دهند – و بینایی آنها نیز در حال تغییر است. از آنجایی که شرایطی مانند کوتاه‌بینی یا کوتاه‌بینی می‌تواند به تدریج در طول زمان اتفاق بیفتد، نه کودکان و نه والدین نمی‌توانند علائم را ببینند، به همین دلیل است که معاینات منظم چشم بسیار مهم است.

اثرات صفحه نمایش

کودکان حداقل چند دهه است که به چند صفحه نمایش خیره شده اند. از نظر فرهنگی اجتناب‌ناپذیر است و عملاً برای مدرسه، محل کار و تماشای نتفلیکس ضروری است.

والدین در دهه های 1960 و 1970 فرزندان خود را به خاطر نشستن بیش از حد به تلویزیون های جعبه ای بزرگ آن روز توصیه می کردند. اما رایانه‌ها و تلفن‌های همراه در حال حاضر حدود یک نسل از لوازم اصلی خانه بوده‌اند.

چرا از سال 2012 در کودکانی که به عینک نیاز دارند افزایش ناگهانی پیدا کرده است؟

دکتر پل کارپکی، اپتومتریست مشهور ملی و عضو هیئت مشاوره سلامت Eyesafe Vision، گفت که پزشکان در سال های اخیر موارد بیشتری از گلوکوم و دژنراسیون نزدیک بینی شبکیه را مشاهده کرده اند که احتمالاً می تواند به افزایش زمان نمایشگر نسبت داده شود.

این شرایط عمدتاً در افراد 60، 70 و 80 ساله رخ می داد.

کارپکی به Healthline گفت: «اکنون مردم (با این شرایط) در 30 سالگی وارد می شوند. «در سه تا پنج سال گذشته شتاب باورنکردنی به خود گرفته است. در سراسر کشور بحرانی تر شده است. با وجود تعداد تلفن‌ها و آی‌پدهای موجود، (بچه‌ها) با چشمان خود پیشرفت مناسبی را دریافت نمی‌کنند.»

کودکان امروزی، بر خلاف بسیاری از قبل از خود، در بیشتر عمر خود از وسایل الکترونیکی استفاده می کنند. کارپکی گفت که بچه‌های جوان تمایل دارند صفحه نمایش را نزدیک‌تر به چشم‌های حساس نگه دارند. حتی دست‌های کوتاه‌تر هم تأثیر دارد.

کارپکی گفت: “با افزایش سن، عدسی در چشم شما به فیلتر تبدیل می شود، اما این در کودکان وجود ندارد.” “این نور دقیقاً به پشت چشم می رود.”

انجمن بینایی‌سنجی آمریکا یک برگه اطلاعات بینایی سالم با استفاده از دستگاه‌های دیجیتال منتشر می‌کند، که به دستگاه‌ها «چالش‌های بیشتری را مطرح می‌کنند» و کوچک‌تر شده‌اند و فشار بیشتری را به چشم‌ها وارد می‌کنند.

دکتر رایان پارکر یک اپتومتریست و مدیر آموزش حرفه ای در شرکت عینک سازی Essilor of America است. او می‌گوید که محققان هنوز در مراحل اولیه درک اثرات طولانی مدت استفاده از صفحه نمایش طولانی بر روی کودکان هستند.

پارکر به Healthline گفت: نور آبی به شبکیه چشم آسیب می رساند. این در طول زمان انباشته می شود و ارتباطی با حضور در داخل خانه و پیشرفت نزدیک بینی وجود دارد. طیف وسیعی از طول موج های نور وجود دارد که به شبکیه چشم آسیب می رساند که اکثر دستگاه های دیجیتال از خود ساطع می کنند. خورشید بزرگترین ساطع کننده آن نور است.»

پارکر خاطرنشان کرد: «تفاوت اکنون با 15 سال پیش این است که ما در داخل خانه در معرض مقادیر بیشتری از این نور هستیم.

اثرات منفی آن همه نور در کره چشم متوقف نمی شود.

لینزلی دانلی، معاون ارشد والدین و عملیات مصرف‌کننده در Securly، که نرم‌افزاری را توسعه می‌دهد که به والدین کمک می‌کند تا زمان نمایش صفحه نمایش کودکان را ردیابی کنند، می‌گوید: «تحقیقات نشان می‌دهد که زمان زیادی از صفحه نمایش بر الگوهای خواب و رشد کلی مغز تأثیر می‌گذارد.

دانلی به Healthline گفت: “مهمترین چیزی که مردم به آن اهمیت می دهند آسیب مغزی و سیم کشی مجدد مغز ما است.” زمانی که در حال مطالعه روی صفحه نمایش هستیم، اطلاعات را به اندازه زمانی که به صورت فیزیکی کتاب می خوانیم، حفظ نمی کنیم، زیرا از قسمت های مختلف مغز استفاده می کنیم.

توصیه ای برای والدین

مطالعه Scrivens همچنین نشان داد که 73 درصد از والدین مورد بررسی گفتند که این یک چالش است که فرزندانشان را مجبور کنند دستگاه های خود را برای چند ساعت کنار بگذارند.

بیش از یک چهارم والدین همچنین گفتند که هرگز فرزند خود را برای آزمایش چشم نبرده‌اند.

منگات گفت: “والدین همیشه یک چک لیست طولانی برای بازگشت به مدرسه دارند، اما آزمایش چشم فرزندان شما باید در اولویت باشد.” ما در مورد اینکه بچه‌هایمان را برای معاینات منظم به نزد (پزشک عمومی) ببریم یا به دندانپزشک مراجعه کنند، فکر نمی‌کنیم، اما مسلماً معاینه سالانه سلامت چشم به همان اندازه مهم است.»

انجمن بینایی سنجی آمریکا قانون 20-20-20 را توصیه می کند که می گوید چشم انسان هر 20 دقیقه یک بار به فاصله 20 ثانیه ای از صفحه نمایش نیاز دارد تا به چیزی در فاصله 20 فوتی نگاه کند.

این سازمان همچنین می گوید که کاربران باید به ازای هر دو ساعتی که روی یک دستگاه سپری می کنند، 15 دقیقه استراحت کنند.

والدین همچنین می توانند با فناوری با فناوری مبارزه کنند.

فناوری فیلتر نور وجود دارد و تنظیمات دستگاه را می توان برای کنترل میزان چشم های حساس به بمباران نور تغییر داد.

Karpecki گفت: “من فکر می کنم ما شاهد انتشار کم نور آبی از شرکت هایی مانند Dell هستیم.” به عنوان والدین، ما باید محدودیت هایی را تعیین کنیم. شاید مقیاس روشنایی دستگاه ها را کم کنید. VisionGuard (ساخته شده توسط Zagg برای آیفون) وجود دارد که نور را فیلتر می کند. از کیفیت بصری کاسته نمی شود. ما بالاخره به جایی می رسیم که اثرات آن را درک می کنیم.»