در پینترست به اشتراک بگذارید
کارشناسان می گویند مرطوب کردن پوست دو بار در روز یک عادت سالم است. گتی ایماژ

منطقی است که مرطوب کردن پوست بهترین راه برای جلوگیری از خشکی و خارش پوست است.

اما اگر ارتباطی بین خشکی پوست و مجموعه ای از بیماری های مرتبط با افزایش سن وجود داشته باشد، چه؟

محققان دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو (UCSF) به این نتیجه رسیده اند که پوست آسیب دیده در اثر افزایش سن می تواند عاملی در ایجاد تعدادی از شرایط مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی و بیماری آلزایمر باشد.

در تحقیق منتشر شده در اوایل این ماه در مجله آکادمی اروپایی درماتولوژی و ونیرولوژی، دانشمندان مشاهدات خود را در مطالعه افراد مسن در سیستم سلامت اداره کهنه سربازان سانفرانسیسکو شرح دادند.

انسان‌های مسن التهاب سیستمیک مزمن و تحت بالینی را نشان می‌دهند که معمولاً «پیری التهابی» نامیده می‌شود، که بیشتر با ظهور پایین دستی انواع اختلالات مزمن مرتبط با سن، از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و بیماری آلزایمر مرتبط است. دکتر Mao-Qiang Man، نویسنده ارشد این مطالعه و متخصص پوست در UCSF، به Healthline توضیح داد.

برای درک این موضوع، به درک اینکه سیتوکین ها چیست کمک می کند.

این پروتئین های کوچک توسط سیستم ایمنی بدن آزاد می شوند تا به التهاب در نواحی آسیب دیده پوست پیام دهند.

اگر تعداد زیادی از آنها وارد سیستم گردش خون شوند، فرآیند “پیری التهاب” آغاز می شود. افراد مسن بیشتر مستعد این هستند زیرا پوست آنها بیشتر مستعد آسیب است.

پس از پایان مطالعه UCSF، محققان دریافتند که سالمندانی که دو بار در روز از سه میلی لیتر کرم پوست برای مرطوب کردن استفاده می کردند، سیتوکین های مرتبط با بیماری های مزمن به میزان قابل توجهی کمتر داشتند.

دکتر گایاتری دوی، متخصص مغز و اعصاب در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک و نویسنده کتابی در مورد بیماری آلزایمر، به Healthline گفت که مدت‌هاست که مشخص شده است که نشانگرهای التهابی با تغییرات پاتولوژیک مرتبط با افزایش سن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و آلزایمر مرتبط هستند.

او گفت: «ایده استفاده از یک درمان ساده مانند نرم‌کننده پوست به‌عنوان یکی از راه‌های کاهش التهاب ناشی از افزایش سن، هم جذاب و هم جذاب است و ارزش ارزیابی بیشتر را دارد.»

متخصص دیگری که توسط Healthline مصاحبه کرده است، می گوید که این تحقیق بر اهمیت پوست مرطوب شده مناسب – به ویژه در بزرگسالان مسن تر تأکید می کند.

پوست نازک و پیری

این بزرگترین اندام ما و مانع اصلی بین درون ما و دنیای بیرون است. اما زمانی که زمان مراجعه به پزشک فرا می رسد، سلامت پوست همیشه مورد توجه قرار نمی گیرد.

یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت پوست این است که به سادگی آن را هیدراته نگه دارید.

دکتر سوزان ماسیک، متخصص پوست در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو، توضیح داد: «از نقطه نظر بهترین عمل، برای بیماران – چه جوان‌تر و چه مسن‌تر – کاملاً مهم است که پوست را مرطوب کنند. هیدراتاسیون اولیه به حفظ سد پوست، مانعی برای دنیای بیرون کمک می کند. حفظ این جنبه مهم است، به ویژه برای افراد مسن که از نظر حفظ رطوبت پوست، زمان سخت تری دارند.

بنابراین با افزایش سن دقیقا چه اتفاقی برای پوست ما می افتد؟

برای شروع، جاذبه بیشتر می شود و پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. این می تواند پوست را نازک کند و مانع از توانایی آن در حفظ رطوبت مناسب شود.

سپس این واقعیت وجود دارد که صرفاً قرار دادن پوست ما در معرض دنیای بیرون اثرات منفی درازمدتی دارد.

Massick گفت: “با افزایش سن، مشکلات بیشتری را در رابطه با اثرات طولانی مدت اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست مشاهده خواهید کرد.” نازک شدن پوست، بهبود آهسته تر، کبودی آسان، اما مهمتر از آن، نگرانی در مورد سرطان پوست و ملانوم وجود دارد. همچنین شرایط مزمن و التهابی مانند اگزما و پسوریازیس وجود دارد که در هر محدوده سنی ادامه می‌یابد، اما مطمئناً با افزایش سن می‌تواند بیشتر دردسرساز شود.

به روش صحیح مرطوب کنید

در حالی که مطالعه UCSF یک گروه نسبتاً کوچک داشت، نتایج یک درس عملی مهم را به همراه داشت: مرطوب کردن، به‌ویژه برای افراد مسن‌تر مهم است.

شرکت کنندگان در مطالعه دستورالعمل های مرطوب کننده بسیار خاصی داشتند. در تمرین روزمره، لزومی ندارد که اینقدر دقیق باشد.

Massick می‌گوید برای شروع، بهتر است بدن را با استفاده از صابون‌های بدون عطر و شوینده‌های بدن تمیز کنید، زیرا محصولات دارای عطر و عطر دارای محرک‌هایی هستند که می‌توانند بر روی پوست تأثیر منفی بگذارند.

وقتی صحبت از استفاده از محصولات مرطوب کننده می شود، بهتر است از اقلامی با ویژگی های خاص استفاده کنید.

Massick می‌گوید: کرم‌ها نسبت به لوسیون‌ها مرطوب‌کننده‌تر هستند، زیرا چربی‌ها و روغن‌های بیشتری در خود دارند، بنابراین آبرسانی بیشتری به پوست می‌دهند.

در مورد بهترین زمان برای مرطوب کردن، Massick توصیه می‌کند این کار را بلافاصله پس از بیرون آمدن از حمام یا دوش گرفتن انجام دهید، زیرا به حفظ رطوبت موجود در پوست پس از خیساندن خوب کمک می‌کند.

در نهایت، مهم است که به یاد داشته باشید که گرمای بیش از حد می تواند بدن را خشک کند.

در حمام، بهتر است از آب بسیار داغی که باعث خشکی افراد می‌شود اجتناب کنید. به همین دلیل است که بیماران در زمستان با خشکی پوست مشکل بیشتری دارند زیرا گرما را روشن کرده اند و دوش آب گرم می گیرند.

Man، نویسنده ارشد این مطالعه، گفت که مرطوب کردن مناسب یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای این مطالعه است.

وی گفت: استفاده از محصولات ایمن و موثر برای مراقبت از پوست می تواند برای سلامتی به ویژه برای افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری های خاصی مانند پسوریازیس و درماتیت آتوپیک مفید باشد.

خط پایین

افزایش سن می تواند به هر طریقی روی پوست تأثیر منفی بگذارد.

پوست بیش از حد خشک و تحریک شده حتی می تواند شرایطی را ایجاد کند که به ایجاد برخی بیماری ها کمک می کند.

بیمارانی که می خواهند پوست خود را به خوبی مرطوب نگه دارند، باید اقداماتی را برای استفاده منظم از مرطوب کننده انجام دهند و در صورت وجود نگرانی به متخصص پوست مراجعه کنند.