چگونه بوی بد دهان را درمان کنیم

میلیون‌ها نفر در این دنیا از بوی بد دهان رنج می‌برند و هیچ‌کس خودشان این بوی بد را دوست ندارند، دلیل اصلی این مشکل عدم توجه کافی به جنبه بهداشت دهان و دندان است. اگر بهداشت دهان و دندان را به طور منظم در مدت زمان طولانی یا اغلب در فواصل زمانی کوتاه نادیده بگیرید، ممکن است مشکل بوی بد دهان ایجاد شود.

پس از خوردن غذا، مکانیسم تجزیه در دهان با انواع خاصی از باکتری های بی هوازی انجام می شود. بنابراین، مهم است که دندان ها، زبان و هر قسمت از دهان خود را به طور روزانه تمیز کنید تا از تجمع دودهای خفیف گوگرد از دهان شما ناشی از باکتری H.Pylori و S.mutans جلوگیری شود. این باکتری ها یک پوشش سفید چسبنده در سطح بالایی زبان ایجاد می کنند که در صبح قابل مشاهده است. این چیزی نیست جز ضایعات سلول های مرده دهان و غذاهای باقی مانده که به عنوان حمایت غذایی برای این باکتری ها ترکیب می شوند. همیشه باید قبل از خواب بعد از غذا مسواک بزنید. اگر چیزی می‌خورید، حتی فقط یک لقمه یا یک جرعه نوشیدنی شیرین، مهم است که دوباره دندان‌های خود را مسواک بزنید، زیرا حتی کوچک‌ترین تغذیه برای این باکتری‌ها به آنها اجازه رشد می‌دهد. از آنجایی که می خواهیم باکتری ها را کاهش دهیم، باید باکتری ها را گرسنگی بکشیم.

بنابراین باید با پیروی از مراحل ساده تمیز کردن روزانه دهان و تمیز کردن کامل دندان ها و شستشوی صحیح زبان، این میزان باکتری را کاهش دهید. خودشه! در حین اجرای برس از تکنیک هایی مانند حرکت رو به بالا، حرکت رو به پایین و حرکت دایره ای استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که از پاک کننده زبان خود به صورت تصادفی و تیز استفاده می کنید تا بتواند لایه باکتریایی را در حین تمیز کردن پاک کند. با مصرف جوش شیرین pH دهان را افزایش و تغییر دهید. این می تواند از بیرون آمدن بوی بد از دهان شما جلوگیری کند و ناحیه اطراف را تمیز نگه دارد. به این ترتیب می توانید حمایت تغذیه ای از باکتری های دهان را کاهش دهید. اگر مشکل مانند یک بیماری مزمن جدی تر شد، با دندانپزشک محلی خود مشورت کنید.

غذاهایی مانند سیب، هویج، غلات بخورید تا میزان بزاق دهانتان افزایش یابد. این غذاها به عنوان خود پاک کننده و خوشبو کننده نیز عمل می کنند.

خط پایین: اطلاعات موجود در این مقاله فقط برای مقاصد اطلاعاتی است. این برای جایگزینی تشخیص یا درمان پزشکی یا مشاوره با متخصص مراقبت های بهداشتی شما نیست.