در پینترست به اشتراک بگذارید
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افسردگی شدید، اختلال مصرف الکل و فشار خون بالا در میان 10 بیماری مهمی هستند که امروزه هزاره‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند. گتی ایماژ
  • تحقیقات جدید انجمن سپر آبی صلیب آبی (BCBSA) نشان می‌دهد که هزاره‌ها ممکن است با افزایش سن به میزان قابل توجهی از سلامت کمتری برخوردار باشند.
  • میلنیال های 34 تا 36 ساله در سال 2017 نسبت به ژن Xers 34 تا 36 ساله در سال 2014، 11 درصد سالم تر بودند.
  • هزاره ها برای هشت مورد از 10 بیماری برتر، افزایش دو رقمی در تشخیص داشته اند.
  • در مقایسه با جمعیت ملی، افراد هزاره بیشتر از وضعیت جسمی تحت تاثیر شرایط سلامت رفتاری قرار می‌گیرند و بیشترین افزایش در میزان افسردگی اساسی و بیش فعالی نشان داده شده است.

اگرچه به نظر می رسد هزاره ها نسبت به نسل های قبل از خود سرمایه گذاری بیشتری در سلامت و تندرستی داشته باشند، یافته های انجمن سپر آبی صلیب آبی (BCBSA) نشان می دهد که هزاره ها با افزایش سن به میزان قابل توجهی از سلامتی کمتری برخوردار خواهند بود.

این گزارش موارد زیر را به‌عنوان 10 بیماری برتر که بر نسل هزاره‌ها تأثیر می‌گذارند، بر اساس تأثیرات نامطلوب بر سلامتی، تعریف می‌کند:

  1. افسردگی شدید
  2. اختلال مصرف مواد
  3. اختلال مصرف الکل
  4. فشار خون
  5. بیش فعالی
  6. شرایط روانی
  7. بیماری کرون و کولیت اولسراتیو
  8. کلسترول بالا
  9. اختلال مصرف دخانیات
  10. دیابت نوع 2

دکتر وینسنت نلسون، معاون امور پزشکی BCBSA، «در حالی که 10 بیماری اصلی که بر نسل هزاره تأثیر می گذارد لزوماً تعجب آور نیست، آنچه که تکان دهنده است، میزان شیوع هر یک از این شرایط در نسل هزاره در مقایسه با نرخ های نسل های قبلی است». به Healthline گفت.

میلنیال های 34 تا 36 ساله در سال 2017 نسبت به ژن Xers 34 تا 36 ساله در سال 2014، 11 درصد از سلامت کمتری برخوردار بودند و در 8 مورد از 10 بیماری برتر، افزایش دو رقمی تشخیص داده شد.

با این حال، 83 درصد از 55 میلیون هزاره ای که در سال 2017 مورد بررسی قرار گرفتند، خود را در سلامت خوب یا عالی می دانستند، علیرغم اینکه تجزیه و تحلیل BCBSA خلاف این را نشان می داد.

نلسون گفت: «از آنجایی که چالش‌های بهداشتی قابل توجهی در میان هزاره‌ها زودتر از نسل‌های قبلی در حال افزایش است، ما باید اکنون به این مسائل بپردازیم.

شرایط بهداشت روانی بیش از همه به نسل هزاره ضربه می زند

در مقایسه با جمعیت ملی، افراد هزاره بیشتر از وضعیت جسمی تحت تاثیر شرایط سلامت رفتاری قرار می‌گیرند و بیشترین افزایش در میزان افسردگی اساسی و بیش فعالی نشان داده شده است.

نلسون می‌گوید: «در حالی که ممکن است در تمام نسل‌ها شاهد تأثیر تشخیصی متوسطی برای شرایط سلامت رفتاری قبلی باشیم، نسل هزاره‌ها رشد بیشتری را در شیوع نسبت به نسل X یا بچه‌های بومی مشاهده می‌کنند».

افسردگی شدید، اختلال سوءمصرف مواد و اختلال مصرف الکل سه وضعیت اصلی هزاره ها بودند.

دبورا سرانی، روانشناس، استاد دانشگاه آدلفی و نویسنده برنده جایزه “زندگی با افسردگی”، می گوید که شیوع این شرایط در میان هزاره ها او را شگفت زده نمی کند.

او معتقد است که شرایط زیر که در آن هزاره ها بزرگ شده اند، عوامل موثر هستند:

1. پیشرفت های تکنولوژیکی

به دلیل فناوری، هزاره ها اولین نسلی بودند که بدون یادگیری نحوه حفظ تماس چشمی، مهارت خواندن حالات چهره یا افزایش آگاهی از بافت احساسات درون خود یا دیگران رشد کردند.

سرانی به Healthline گفت: «این فقدان آگاهی عاطفی، که از نظر بالینی آلکسی تایمیا نامیده می شود، درک افکار و احساسات هزاره ها را دشوار می کند.

2. اضافه بار رسانه ها

سرانی می گوید که انفجار رسانه ای اینترنت یک چرخه خبری 24 ساعته ایجاد کرد که به بچه های هزاره اجازه داد به اخبار ترسناک دسترسی پیدا کنند.

سرانی گفت: «داستان‌های تروریسم، بلایای طبیعی، یا فجایعی که نسل‌های قبل وجود نداشتند، اکنون به صورت شبانه‌روزی در دسترس هستند. «احساس درماندگی، ناامیدی و ترس نسبت به این رویدادها یا با مشاهده خود چنین داستان‌هایی یا از طریق واکنش‌های ترس واگیردار بزرگسالان در حلقه خانواده‌شان به دنیای هزاره‌ها نفوذ کرد.»

3. همه برنده ذهنیت هستند

سرانی می‌گوید یادگیری نحوه برد یا باخت با ناحیه ایمنی دکمه تنظیم مجدد و مکث جایگزین شد.

«همه یک جایزه می‌گیرند» یا «هیچ ضربه‌ای وجود ندارد» منحنی یادگیری طبیعی مقابله با شکست و ایجاد انعطاف‌پذیری را مختل می‌کند. در نتیجه، بسیاری از هزاره ها در تحمل رویدادهای استرس زا، به راحتی ناامید می شوند و از خواسته ها اجتناب می کنند تا احساس غرق شدن نکنند.

4. خانوارهای دو درآمدی

سرانی می گوید که با شروع کار بیشتر والدین برای برآوردن نیازهای مالی، نسل هزاره تغییری را تجربه کرد که نسل های قبل مجبور به انجام آن نبودند.

او گفت: «نداشتن سهولتی که نسل‌های قبل داشتند، مانند زمان شام خانوادگی و کار قابل پیش‌بینی و ساعات آخر هفته، دنیایی منزوی‌تر را برای هزاره‌ها ایجاد کرد و آن‌ها را حتی بیشتر در حباب اجتناب و انزوا پیچیده کرد.»

5. برنامه های کاری نامشخص

در حالی که بسیاری از هزاره‌های مسن‌تر این فرصت را دارند که در مشاغلی کار کنند که برنامه‌ریزی مشخصی ندارند و امکان دسترسی از راه دور را فراهم نمی‌کنند، سرانی می‌گوید نقطه ضعف این است که آنها آخر هفته‌ها و در طول تعطیلات کار می‌کنند.

“و به این ترتیب، [they] هرگز واقعاً “زمان دور” برای رفع فشار یا سوخت گیری ندارید. همه این موارد عوامل خطر فیزیکی و عاطفی را افزایش می دهند.

دکتر جاناتان اوری، مدیر روانپزشکی اعتیاد در New York-Presbyterian and Weill Cornell Medicine، می‌افزاید که بیماری‌های روانی و اختلالات مصرف مواد در نوجوانی شروع می‌شوند و بر افراد جوان‌تر تأثیر بیشتری می‌گذارند.

او گفت: «و این روزها هزاره ها دارای انبوهی از عوامل استرس زا هستند، می توانند بیشتر منزوی شوند و همچنین در معرض طیف وسیعی از وسایل جدید اعتیادآور قرار می گیرند.

چگونه هزاره ها می توانند به خود کمک کنند

نلسون می گوید بهترین کاری که هزاره ها می توانند برای سلامتی خود انجام دهند این است که به دنبال مراقبت های پیشگیرانه باشند تا قبل از اینکه بیماری غیرقابل کنترل یا تهدید کننده زندگی شود، تشخیص و درمان مناسب را دریافت کنند.

با این حال، نظرسنجی BCBSA نشان داد که یک سوم از هزاره ها ارائه دهنده مراقبت های اولیه ندارند و بیشتر آنها مراقبت های پیشگیرانه منظم دریافت نمی کنند. علاوه بر این، بیشتر هزاره‌ها تنها زمانی به پزشک مراجعه می‌کنند که مریض هستند یا چیزی خراب است.

نلسون می‌گوید: «هزاره‌ها نه تنها بر سلامت فوری خود، بلکه بر سلامت طولانی‌مدت خود تأثیر می‌گذارند، زیرا به دنبال مراقبت‌های پیشگیرانه نیستند. «من همه هزاره‌ها را تشویق می‌کنم که اگر قبلاً این کار را نکرده‌اند، یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های اولیه را پیدا کنند و مرتباً با آنها مشورت کنند. شما هرگز نمی دانید چه زمانی ممکن است به مراقبت نیاز داشته باشید، و بسیاری از بیماری ها را می توان به طور موثرتر و با قیمت مقرون به صرفه تری درمان کرد، اگر در اوایل مورد توجه پزشک قرار گیرد.

سرانی موافق است و اشاره می کند که بزرگترین مانعی که او با هزاره ها تجربه می کند این است که آنها نمی توانند هزینه های روان درمانی را بپردازند.

او گفت: «آنها حقوق دریافتی نسل‌های قبل را نمی‌پذیرند، و فقط هزینه زندگی در حال حاضر نسبت به سال‌های قبل بیشتر است. “تحقیق همچنین نشان می دهد که “علت” بیش از “وفاداری” به هزاره ها انگیزه می دهد. اغلب، هزاره‌ها روابطی با متخصصان سلامت ایجاد نمی‌کنند، که منجر به مراقبت ساده‌تر و رفاه پایدار می‌شود.»

او همچنین هزاره ها را تشویق می کند تا مراقبت از خود را تمرین کنند.

“مراقبت از خود یک رفتار آموخته شده است. این چیزی نیست که فقط اتفاق بیفتد. [Millennials should] تمرکز بر [incorporating] مهارت‌های خودمراقبتی مانند ذهن‌آگاهی، تغذیه خوب، خواب سالم و ورزش نه برای کوتاه‌مدت، بلکه به‌عنوان یک تعهد بلندمدت وارد زندگی آن‌ها می‌شود.

سرانی توصیه می‌کند کنار گذاشتن فناوری، کار، و رسانه‌ها و جایگزینی آن‌هایی که زمان حضوری معنادار با دیگران دارند، اشکال دیگری از خودمراقبتی است.

اوری اضافه می‌کند که هزاره‌ها می‌توانند با اولویت دادن به سلامت روان خود، باز بودن در مورد مبارزات خود و دریافت کمک زمانی که احساس ناخوشی یا استرس دارند، به کاهش انگ در مورد بیماری روانی کمک کنند.

هیچ کس از بیماری روانی و اختلالات مصرف مواد مصون نیست. [Millennials] باید علائم و نشانه های این اختلالات را در خود و همتایان خود بیاموزند.

چگونه مراقبت های بهداشتی می تواند تغییر کند برای کمک به هزاره های بیشتر

نلسون می گوید که BCBSA برای درک بهتر کاهش سلامت هزاره در همه بیماری ها جلساتی را با شرکت های سراسر کشور برگزار کرد.

نلسون گفت: “زمانی طول نکشید که شرکت کنندگان به این نتیجه رسیدند که به نظر نمی رسد سیستم بهداشتی کنونی برای هزاره ها کار کند – که در پایان روز، مراقبتی دلپذیر، راحت و یکپارچه می خواهند.”

او می‌گوید موارد زیر نکاتی در مورد چگونگی رسیدگی بهتر به سبک زندگی هزاره‌های کنونی بود:

  • هزاره‌ها می‌خواهند در جایی که هستند با دسترسی به سوابق سلامتی خود و مراقبت‌های راحت، از جمله پزشکی از راه دور، ملاقات شوند – آنها نمی‌خواهند برنامه دیگری را دانلود کنند.
  • از آنجایی که هزاره ها به طور نامتناسبی تحت تأثیر شرایط سلامت رفتاری قرار می گیرند، آنها رویکردی جامع را به سلامت خود ترجیح می دهند که هم ذهن و هم بدن را یکپارچه کند.
  • هزاره ها در یک محیط دوستانه بسیار راحت تر هستند، که به آنها کمک می کند به ارائه دهندگان اعتماد کنند تا فرهنگ، نژاد، وضعیت اجتماعی-اقتصادی، و هویت جنسی و جنسیتی خود را درک کنند.
  • هزاره ها ترجیح می دهند در محیط هایی کار کنند که بتوانند سلامت رفتاری و مسائل زیربنایی آن را بدون انگ کار کنند.

نلسون می گوید در حالی که 89 درصد از بزرگسالان آمریکایی افسردگی را یک وضعیت بسیار جدی یا تا حدودی جدی می دانند، اما اکثریت معتقدند منابع کافی برای افسردگی اختصاص داده نمی شود.

نلسون گفت: «یک روند به خصوص نگران‌کننده که ما شناسایی کرده‌ایم این است که از هر 5 هزاره، 1 نفر مبتلا به افسردگی شدید به دنبال هیچ نوع درمانی نیستند. “مطالعه BCBSA در مورد افسردگی اساسی نشان داد که این بیماری می تواند 9 سال یا بیشتر از زندگی سالم را از افراد سلب کند، بنابراین ضروری است که تحقیقات و منابع به درمان های جدید اختصاص داده شود زیرا هزاره های بیشتری با این بیماری و سایر شرایط سلامت رفتاری تشخیص داده می شوند.”

سرانی خاطرنشان می کند که از هزاره هایی که به دنبال روان درمانی برای شرایط سلامت روان هستند، از درمان متفاوتی نسبت به نسل های قبلی استفاده می کنند.

سرانی گفت: «آنها برای رفع سریع به آنجا می‌آیند و واقعاً علاقه‌ای به طولانی‌مدت رسیدن به ریشه مسائل ندارند. درمانگران سلامت روان باید از این روند آگاه باشند و سعی کنند به هزاره‌ها کمک کنند تا بفهمند که اگر ساعت‌های طولانی‌تری را روی مبل بگذارند، زمان کمتری را صرف روان‌درمانی می‌کنند و زمان بیشتری را برای زندگی معنادار صرف می‌کنند.»

به گفته اوری، بهبود روش های غربالگری بسیار مهم است.

وی گفت: «ما باید همه بیماران، به ویژه افراد جوان‌تر را از نظر بیماری‌های روانی و اختلالات مصرف مواد در تمام برخوردهای درمانی غربالگری کنیم.» ما همچنین باید ایجاد درمان‌های بیشتر و دسترسی به این درمان‌ها را در اولویت قرار دهیم.»

کتی کاساتا نویسنده‌ای آزاد است که در داستان‌هایی درباره سلامت، سلامت روان و رفتار انسانی تخصص دارد. او در نوشتن با احساسات و برقراری ارتباط با خوانندگان به شیوه ای روشنگر و جذاب مهارت دارد. کارهای او را بیشتر بخوانید اینجا.