بهترین غذاها برای سلامتی و تناسب اندام شما | تناسب اندام کندی

به رغم آنچه ممکن است شنیده باشید ، تناسب اندام به آسانی به اندازه کالری و کالری خارج نمی شود. نوع کالری دریافتی از این نظر مهم است که غذاهایی که می خورید بر توانایی شما در کاهش وزن و عضله سازی تأثیر می گذارد ، همچنین باعث تقویت قلب سالم ، عملکرد گوارشی مناسب … ادامه

انتخاب بهترین ردیاب تناسب اندام برای سال 2021 | تناسب اندام کندی

ردیاب های تناسب اندام دستگاه های پوشیدنی هستند که فعالیت بدنی شما را ثبت می کنند و اطلاعات مهمی را برای کمک به شما در زندگی سالم ارائه می دهند. این دستگاهها کالری سوزانده شده ، ضربان قلب ، الگوهای خواب و سایر عواملی را که بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد ، پیگیری … ادامه

سال نو برای سلامتی بهتر.

سال نو برای سلامتی بهتر.

سال جدید همیشه مجموعه جدیدی از تصمیمات و میل به بهبود خود را به ارمغان می آورد. چه شما آن را تکان دهید و چه کمی تزلزل کنید ، ما می خواستیم به شما اطلاع دهیم که ما به شما اعتقاد داریم. پیروی از یک روال یا رژیم جدید همیشه آسان نیست ، اما شما … ادامه

فعال ماندن در طول همه گیری COVID-19: رعایت دستورالعمل های فعالیت بدنی

همه گیری ویروس کرونا تأثیر عمده ای بر فعالیت های روزانه ما از جمله کار ما ، نحوه رسیدن ما از نقطه A به نقطه B ، زمان گذراندن در خانه ها و کارهای تفریحی ما داشته است. فعالیت بدنی به چهار حوزه اصلی طبقه بندی می شود: شغل ، حمل و نقل ، خانواده … ادامه

مزایای ورزش بدنی بر سلامت روان | تناسب اندام کندی

آیا می دانید ورزش می تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد؟ اغلب ، ما بر فواید جسمانی ورزش تمرکز می کنیم اما این واقعیت را نادیده می گیریم که مزایای روانی قابل توجهی نیز به همراه دارد. اگر قبلاً این “سطح بالای دونده” را تجربه کرده اید ، می دانید منظور ما چیست و … ادامه