خود را در تناسب اندام دوست داشته باشید. | اتصال تناسب اندام

خود را در تناسب اندام دوست داشته باشید.  |  اتصال تناسب اندام

در فوریه تمرکز کنید حتی اگر یک ماه کوتاه باشد ، اما این نباید مانع از آن شود که عاشق یک روال جدید تناسب اندام شوید و تصمیمات خود را قوی نگه دارید. اگر هنوز این را نمی دانید ، بسیار خوشحالیم که بهترین کلاسها ، ماشینهای درجه یک و مربیان متخصص را در اختیار … ادامه

تمریناتی که می توانید با سگ خود انجام دهید | تناسب اندام کندی

سگها به اندازه شما ورزش را دوست دارند ، و مخصوصاً برای صاحبان حیوانات خانگی با نژادهای فعال ، یافتن تمریناتی که شما و عروسکتان از آن لذت می برید می تواند شما را به هم نزدیک کند و به شما در داشتن یک سبک زندگی سالم کمک کند! حتی اگر شما سگی ندارید که … ادامه

قلب های سالم قدرت مناسب شهرها

ماه فوریه ماه قلب آمریکا است و زمان بهتری برای قدردانی از مزایای تناسب اندام قلبی و قدرت قلب وجود ندارد! بیماری های قلبی اصلی ترین علت مرگ بیماری های مزمن در ایالات متحده است که از هر چهار نفر یک نفر را به خود اختصاص می دهد1به تناسب اندام قلبی نه تنها نقش مهمی … ادامه

برایان اومالی را ملاقات کنید

برایان اومالی را ملاقات کنید

پدر و مهندس فعال پایگاه خانگی: ماریتا ، جورجیا زندگی خانگی: پدر دو دختر و یک پسر زندگی کاری: مهندس برایان اومالی همانطور که به یاد دارد رقابتی بود ، به ویژه با برادرش تری. این رقابت دو سال پیش هنگامی که تری در تور کریسمس در تور شیکاگو دچار حمله قلبی شد ، به … ادامه

برایان اومالی را ملاقات کنید

برایان اومالی را ملاقات کنید

پدر و مهندس فعال پایگاه خانگی: ماریتا ، جورجیا زندگی خانگی: پدر دو دختر و یک پسر زندگی کاری: مهندس برایان اومالی همانطور که به یاد دارد رقابتی بود ، به ویژه با برادرش تری. این رقابت دو سال پیش هنگامی که تری در سفر در شیکاگو در روز کریسمس دچار حمله قلبی شد ، … ادامه

تمرینات معمول برای سالمندان | تناسب اندام کندی

صرف نظر از سن شما ، حفظ یک شیوه زندگی فعال دارای مزایای زیادی است. مطالعات نشان می دهد که افراد مسن که ورزش می کنند تعادل بهتری دارند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی ، دیابت ، پوکی استخوان و آلزایمر را کاهش می دهند. نکته مهم … ادامه

قبل از تمرین بدن خود را گرم کنید

قبل از تمرین بدن خود را گرم کنید

قبل از تمرین ، گرم کردن برای اجتناب از مواردی مانند گرفتگی عضلات و آسیب ها و بهبود مزایای تمرین ضروری است. اگر برای تمرینات تازه کار هستید یا به ایده های جدیدی برای گرم کردن خود نیاز دارید ، به خواندن ادامه دهید! آن پاها را دراز کنید صرف نظر از نوع فعالیتی که … ادامه