آیا باید تمرینات ناشتا انجام داد؟ – Elite Sports Nutrition, LLC

تمرینات سرعتی در مقابل تمرینات پولی به یک موضوع محبوب تبدیل شده است زیرا ورزشکاران می خواهند اهداف خود را هم در عملکرد و هم در ترکیب بدن به حداکثر برسانند. آیا تمرین با معده خالی باعث افزایش چربی سوزی می شود؟ در مورد تأثیرات روی عملکرد چطور؟ در اینجا به زمانی می پردازیم که … ادامه

افرادی که در سال بعد از کووید-19 شدید جان سالم به در می برند، در معرض خطر بیشتری برای مرگ هستند

در پینترست به اشتراک بگذاریدFG Trade/Getty Images یافته های جدید نشان می دهد که COVID-19 شدید ممکن است به طور قابل توجهی به سلامت طولانی مدت آسیب برساند. افراد مبتلا به کووید-19 شدید در مقایسه با افراد بدون کووید-19 شدید، دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ در یک سال پس از شروع بیماری بودند. … ادامه

دارچین برای رفلاکس اسید + حقایق مهم در مورد روده

ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا می توانم از دارچین برای رفلاکس اسید استفاده کنم؟ راستش این به عوامل متعددی بستگی دارد. با این حال، دارچین ممکن است فواید دیگری برای سلامت روده داشته باشد که ارزش مطالعه دارد. در این پست با دارچین برای رفلاکس اسید، سوء هاضمه، حالت تهوع … ادامه

بهترین سس سالاد خریداری شده در فروشگاه – Eleat Sports Nutrition, LLC

مدتی است که بررسی محصول را انجام نداده ام! اگر در سایت من تازه کار هستید، ممکن است از بررسی و مقایسه من در مورد پودرهای پروتئین وی و پروتئین گیاهی یا گزینه های ماست بدون لبنیات لذت ببرید. امروز، سس‌های سالاد خریداری شده در فروشگاه را پوشش می‌دهیم. بهترین سس سالاد خریداری شده از … ادامه

راهنمای تغذیه سالم برای تعطیلات | 7 نکته برای یک فصل تعطیلات سالم – Eleat Sports Nutrition, LLC

فصل تعطیلات بهترین زمان سال است – برای جشن گرفتن با خانواده و دوستان و استراحت بسیار مورد نیاز از کار. متأسفانه، تعطیلات با خرید لحظه آخری، مسافرت، شیرینی‌های پخته شده و تعداد بی‌پایان اجتماعات اجتماعی که همگی حول محور غذا هستند، می‌توانند استرس‌زا باشند. داشتن برنامه ای برای پایبندی به عادات سالم در طول … ادامه

سطوح بالاتر ورزش می تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد: نحوه برنامه ریزی یک رژیم ورزشی

در پینترست به اشتراک بگذاریدکارشناسان می گویند که ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد، به ویژه برای افرادی که مشکلات قلبی عروقی دارند. تارا مور/ گتی ایماژ محققان می گویند افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی می توانند با افزایش میزان ورزش، سلامت خود را بهبود بخشند. افزایش فعالیت بدنی به طور کلی مفید است، … ادامه

دستور پخت سریع پیتزا مرغ باربیکیو

توسط شاونا کیم | 21 ژانویه 2022 آیا وقت کافی دارید و به یک ناهار یا شام سالم و خوشمزه نیاز دارید؟ این دستور غذا نه تنها خوشمزه است، بلکه در کمتر از 20 دقیقه با استفاده از رول های سبوس دار یا نان نان، اگر وقت ندارید خمیر را از ابتدا تهیه کنید، می … ادامه

چگونه غذا خوردن در شب بر سلامت شما تأثیر می گذارد، خطر ابتلا به دیابت

در پینترست به اشتراک بگذاریدمحققان می گویند خوردن وعده های غذایی در شب می تواند بر سطح قند خون تأثیر بگذارد. Eclipse Images/Getty Images محققان می گویند خوردن غذا در شب می تواند سطح قند خون را مختل کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. مطالعات قبلی نشان داده اند که … ادامه

راهنمای هدایای تعطیلات برای ورزشکار پرمشغله – Eleat Sports Nutrition, LLC

آیا به ایده های هدیه برای علاقه مندان به تناسب اندام، غذاخور یا ورزشکار مورد علاقه خود نیاز دارید؟ در اینجا لیستی از 15 هدیه ای است که آنها مطمئنا دوست خواهند داشت! اینها تنها تعدادی از لوازم مورد علاقه من در آشپزخانه، ملزومات سفر و تجهیزات باشگاه بدنسازی در خانه هستند. با آرزوی تعطیلات … ادامه

طرح بایدن برای مبارزه با امیکرون: چه باید دانست؟

در پینترست به اشتراک بگذاریدآنا پولساز/گتی ایماژ روز پنجشنبه، رئیس جمهور جو بایدن با ملت در مورد برنامه خود برای مبارزه با نوع ویروس کرونا Omicron در زمستان صحبت کرد. قابل ذکر است که قرنطینه و دستورات واکسن بخشی از این طرح نیست. در عوض، او اقدامات متعددی را برای جلوگیری از انتشار ویروس و … ادامه