چرا به تغذیه ورزشی نیاز دارید؟

چه برای بهبود سلامت خود ورزش کنید، چه یک ورزشکار حرفه ای یا بدنساز باشید، تغذیه ورزشی نقش مهمی در بهینه سازی اثرات مفید فعالیت بدنی ایفا می کند. انتخاب تغذیه مناسب می تواند منجر به پیشگیری از آسیب، بهبود عملکرد و بهبودی شود. توماس ادیسون می گوید: «پزشک آینده دیگر بدن انسان را با … ادامه

افزایش شدید COVID-19 پس از شکرگزاری ظاهراً قبل از تعطیلات رسیده است

در پینترست به اشتراک بگذاریدکارشناسان می گویند سفر روز شکرگزاری و هوای سردتر به افزایش موج کنونی COVID-19 کمک می کند. السیب / لس آنجلس تایمز از طریق گتی ایماژ میانگین روزانه موارد جدید کووید-19 در ایالات متحده بار دیگر از 100000 نفر گذشته است. کارشناسان می گویند افزایش پس از شکرگزاری ناشی از سفرها … ادامه

مکمل های شناختی – راز بهره وری بیشتر؟

مکمل های شناختی مکمل هایی هستند که هدفشان بهبود شناخت – عملکرد مغز است. شایع ترین ادعاها این است که آنها به بهبود تمرکز، هوشیاری و حافظه کمک می کنند. جالب اینجاست که به نظر می رسد مواد تشکیل دهنده مکمل های شناختی از محصولی به محصول دیگر به شدت متفاوت است. برخی از آنها … ادامه

مکمل مصرف کنم یا نه؟

تغذیه … ویتامین … مکمل های غذایی. چی بگیریم یا نه؟ و کی و چرا؟ پاسخ به آن در احساس شما نهفته است. اگر با تمام انرژی که برای همگام شدن با شادی ها و بارهای زندگی نیاز دارید، میل به زندگی دارید، چه چیزی برای تغییر وجود دارد؟ اگر از نظر جسمی، عاطفی و … ادامه

چالش سال نو: گیاهان بیشتری در بشقاب خود داشته باشید!

آن را عملی کنید: 5 نکته برای قرار دادن گیاهان بیشتر در بشقاب خود آیا هنوز احساس هیجان می کنید؟ آیا نمی دانید چگونه این هفته 30 گیاه را در بشقاب خود قرار دادید؟ من به شما قول می دهم آسان تر از آن چیزی است که به نظر می رسد. به عنوان مثال، فرض … ادامه

توجه به بچه های بوم – آیا می خواهید با مکمل های غذایی تحت کنترل ژنتیکی سلامت خود را تقویت کنید؟

فشارسنج سلامتی شما می تواند در مدت زمان بسیار کوتاهی با استفاده از مکمل های متناسب با DNA شما تحت تاثیر قرار گیرد. این فرآیند با یک سواب در داخل گونه من شروع شد، که سپس برای تجزیه و تحلیل اسید دی اکسی ریبونوکلئیک من، که معمولا به عنوان DNA شناخته می شود، به شرکت … ادامه

کووید طولانی مدت می تواند باعث مشکلات قلبی در کنار مشکلات تنفسی شود

در پینترست به اشتراک بگذاریدکارشناسان می گویند مشکلات قلبی مرتبط با کووید طولانی مدت می تواند باعث تنگی نفس شود. مرصا ایماژ/گتی ایماژ در یک مطالعه جدید، محققان گزارش دادند که 35 درصد از شرکت کنندگان مبتلا به کووید طولانی مدت یک سال پس از ابتلا به ویروس، مشکلات تنفسی را تجربه کردند. آنها گفتند … ادامه

10 بهترین غذای رژیمی برای متخصصین تغذیه هدف – Eleat Sports Nutrition, LLC

چه همیشه در حال حرکت باشید، چه یک ورزشکار در سفر، یا کسی که وقت خود را کم می بیند، غذاهای راحت یک وعده غذایی و میان وعده سریع و آسان هستند. بسیاری از غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده ارزش غذایی کمی دارند و از عملکرد و بازیابی پشتیبانی نمی کنند. انتخاب غذاهای … ادامه

بهترین کرم برای چین و چروک های عمیق را در دو مرحله آسان پیدا کنید

من می دانم که طبقه بندی انواع مختلف محصولات ضد پیری در بازار چقدر دشوار است. بنابراین، اگر در مأموریت یافتن بهترین کرم برای چین و چروک های عمیق هستید، من دو مرحله ساده را به شما ارائه می کنم که می تواند این جستجو را سریع تر کند. لطفا به ادامه مطلب بروید مرحله … ادامه